Знаете, у большинства людей, с которыми мне приходилось работать и общаться, есть обиды.
Скрытые и явные, крупные и мелкие, старые и новые. Большинство из них родом из детства и многие тянутся за человеком всю жизнь.
А ведь обиды - гири на сердце, сосут энергию, портят мировосприятие, способствуют старению.
Да, вас могли "обидеть" . И даже не заслуженно, и даже сильно, и даже очень коварно и вероломно, и много раз. Но жить с этой обидой, принимать её или нет, обижаться ли, какую реакцию выбрать - решаем мы сами.
⠀
Обида, как мешок гнилой картошки - пользы 0, нести тяжело, ещё и воняет. Однако ж многие тащат эти мешки на своём горбу, как какое сокровище. Складывают поудобнее, полиэтиленом обернут, что запашок был поменьше, и делают вид, что никакой обиды и нет. Это называется "запрятать поглубже". Только всё равно тяжело и противно.
⠀
Да, когда-то вам этот мешок дали. И, возможно, вы тогда были очень малы, не знали, как от него отказаться. Но сейчас-то вы взрослые люди. Можете уже выкинуть мешок. Его не обязательно возвращать владельцу, просто избавьтесь. От того, что вы его тащите, никому, кроме вас не хуже 🙄 И уж точно не тому, кто вам его всучил.
⠀
Я вообще не призываю всех обняться, расцеловаться со своими обидчиками и возликовать. Ситуации бывают разные, кого-то и полезно и приятно вычеркнуть из жизни. А картоху всё же выкиньте. И не нужно ей швыряться в окружающих, они вообще не при делах.
⠀
Запомните, избавиться можно от любой обиды.
А на первом этапе полезно задать себе следующие вопросы :
⠀
1️⃣ Как моя обида питает моё эго?
2️⃣ Как моя обида питает мою значимость?
3️⃣ Что я потеряю, отпустив обиду?
4️⃣ Что я приобретаю, лелея обиду?
5️⃣ Как моя обида поддерживает моё чувство безопасности?
⠀
На вопросы отвечать честно, подробно, можно письменно, можно используя технику автописьма.
⠀