Плохой аппетит у ребенка вызывает тревогу многих родителей. Причем эта проблема, обычно, возникает дома; в детском саду малыш, как правило, хорошо ест. Конечно, строгий режим дня детского учреждения и чувство коллективизма, безусловно, оказывают благотворное влияние, но для здоровья ребенка хороший аппетит важен всегда, поэтому волнение родителей по данному поводу небезосновательны.
Прежде всего, необходимо и дома стараться поддерживать режим дня. Обычный утренний подъем, обязательные прогулки не менее 4-х часов на свежем воздухе, подвижные игры и исключение перекусов между приемами пищи – основные обязательные условия для поддержания аппетита у детей.
Лучше всего садиться за стол всей семьей и, по-возможности, есть ту же пищу, что и ребенок. В данном случае, малышу интересно кушать вместе со взрослыми и он будет с удовольствием копировать вас, если вы едите с аппетитом.
Разнообразьте домашнее меню. Полезные, но не всегда любимые каши, можно успешно заменить пудингами и запеканками, а классическую овсянку сделать по новому оригинальному рецепту. Простые и вкусные блюда из крупы легко найти в интернете, потратив немного времени и получив массу удовольствия от полученного итога.
Уделите немного времени сервировке стола. Красиво расставленные тарелки и блюда, оригинальная посуда, яркие бумажные салфетки вызовут дополнительное желание сесть за стол и хорошо покушать.
Попробуйте интересно украсить даже самое обыкновенное блюдо, проявив немного фантазии и изобретательности.
Вспомните старый добрый фильм «Джентльмены удачи», где главный герой, являясь директором детского сада, на жалобы воспитателя о нежелании детей есть, отменяет завтрак и предлагает всем полететь на луну, чем вызывает бурю восторга у малышни. Выбрав командира корабля, он предлагает всем взять «космические» ложки и основательно подкрепиться, так как космический корабль на Землю долго не вернется. И, только что капризничавшие, дети с аппетитом стали есть кашу. Этот эпизод вызывает улыбку, и желание сделать определенные выводы. Уговорами, упрашиванием и, тем более, насилием невозможно добиться нужного результата; в данном случае ролевые игры за столом могут существенно поправить положение.
Проявите максимум терпения и родительской любви, экспериментируйте и творите; и тогда ребенок порадует вас хорошим аппетитом, а, следовательно, отличным настроением и крепким здоровьем.