И так хочу начать свой спортивный блог если это так можно назвать каждые 2 дня буду выкладывать эффективные упражнения на определённые группы мышц будут идти они не по порядку определеной группы мышц так как отдельное прокачивание определённой части не приносит большого успеха и объёма