Казалось бы, закончились колики, и должен наступить долгожданный период покоя и нормального сна.
Но, многие малыши после 3х месяцев, почему-то плохо спят днём, особенно дома. А в коляске, на улице проблем нет.
Почему так происходит?
Причин может быть несколько:
- неправильно организованный режим дня;
Неправильное соотношение времени ночного-дневного сна, недостаточное возрасту время бодрствования/сна
- медицинские проблемы;
Наш сын стал ужасно спать именно после 3х месяцев. Чем дальше, тем становилось только хуже. Дневные сны дома и в коляске превратились в «минутки». Мы радовались, если сон был хотя бы полчаса.
Т.к. сын появился путём кесарева сечения, да и по совету невролога, было решено съездить к остеопату.
Про сон, на тот момент, вопрос был второстепенный. Но проблема решилась, после первого сеанса!
- условия для сна;
Малыши в возрасте 3-4 месяцев становятся очень любознательными, и окружающие предметы, звуки в комнате могут отвлекать.
Вы можете помочь ребёнку настроиться на сон: затемнить комнату (задёрнув шторы), убрать возможные раздражители, по необходимости использовать «белый шум».
- недостаточная усталость ребёнка или переутомление;
Вы соблюдаете время бодрствования соответственно возрасту, но возможно, за этот период малыш не успевает устать или, наоборот, слишком «выматывается».
- неумение самостоятельно переходить из одной фазы сна в другую;
Это абсолютно нормально для малышей.
Одна фаза сна длится около 30-40 минут. Если малыш просыпается именно через этот промежуток времени, вероятно, у него не получается перейти из одной фазы сна в другую.
В этом случае, ему нужно помочь, восстановив условия при засыпании.
Если была грудь - дать грудь, качание - подкачать...
Есть ещё один вариант: подбуживание. Примерно за 5 минут до предполагаемого пробуждения малыша, его нужно легонько «подбудить» - погладить, перевернуть на другой бочок. Делать это нужно аккуратно, чтобы не разбудить совсем.
- ассоциация на засыпание;
Бывают сильные ассоциации на сон, вроде груди и качания. Бывают слабые. Возможно, вы замечали, что малыш спит только при определенных условиях.
- недостаток или избыток витамина D
Данный вопрос следует обсудить со специалистом, для выбора подходящей дозировки.
Сон - очень тонкая структура, детский особенно. И в каждом конкретном случае своя причина, возможно даже не из списка. Малышу может быть жарко/холодно, неудобно в его одежде (трёт шовчик), не хватает воздуха в комнате, недостаточная влажность. А может, вы стали укладывать малыша в другом месте и ему нужно время, чтобы привыкнуть.
Если проблема короткого дневного сна стоит остро, влияет и на ночной сон, то её надо решать. Наблюдайте за малышом, проводите время бодрствования насыщенно, следите за признаками усталости.
Всем сна!
