Агрессия не всегда вредна, но часто опасна. Собственную нежелательную агрессию желательно погасить, если это затруднительно, то притушить, сдержать, по крайней мере не разжигать.
🔥🔥🔥
Агрессивность - полезная вещь, если она будет всегда при вас, но только на крайний случай, как бы в заднем кармане. Умение взорваться агрессивностью в любую секунду - и в следующую секунду уже безмятежно улыбнуться, - показатель высокого уровня владения собой и собственными эмоциями. Если вы научитесь свободно вызывать агрессию, вам вскоре станет легче и ее выключать. Включили - выключили. Чем свободнее включаете - тем быстрее и выключаете. Да и окружающие начнут относиться к вам с большим уважением. А когда люди вокруг вас ведут себя уважительно, когда дети не испытывают вашего терпения и делают, что им родители говорят - как-то и агрессивности становится меньше.
🔥🔥🔥
Если совсем всерьез, то чтобы у вас прекратились приступы агрессии, надо изменить свой характер, стать спокойным и сдержанным. Иногда это кажется нереалистичным, невероятным, невозможным, но это не так. Характер - это совокупность привычек, а привычки можно менять. Если вы поставите себе такую задачу и начнете тренировать спокойные реакции, вы справитесь.
❓❓❓
Не рекомендую:
1. АЛКОГОЛЬ 🍷
2. ВЫПЛЕСКИВАТЬ АГРЕССИЮ В ОТНОШЕНИИ ВООБРАЖАЕМОГО ОБЪЕКТА 🥊
3. ЗАЕДАНИЕ🍔
4. ОТМЩЕНИЕ(ЗЛОСЛОВИЕ)👺
❗️❗️❗️
Ни один из вышеперечисленных способов не помог избавиться от агрессии и не сделал участь человека в гневе более сладкой...
⠀
Вещества не решают проблемы, только глушат эффект, завтра все может гипертрофироваться в более негативную форму. Остальными методами вы можете навредить скорее себе... Ди и честно говоря, от страдания обидчика легче вам тоже не станет. (Тем более, что обида рискует быть выдуманной именно вами, а не действительной).
⠀
ВЫВОД: Само собой, идеальным решением было бы обратиться к специалисту, который помог бы вам экологично прожить ваш гнев. Самостоятельно же, стоит начать именно с того, чтобы оградить себя от вышеперечисленного.
⠀
О том, что делать дальше, поговорим завтра.
❓
Как ты справляешься с приступками ярости, злости, обидой? Поделись в комментарии👍