3518 подписчиков

Что можно сделать, чтобы меньше приземлять пятую точку на стул

1 марта 20201 мар 2020

2 мин

Сидячий образ жизни - СОЖ. Сидеть не стоит. Особенно весь день.

Цветной набор болезней не планирую обсуждать. Все умные и давно уже знают к чему приводит образ жизни на стуле (простата, живот, радикулит, запор и геморрой, но думаю это не предел...).

Что можно сделать, что бы минимизировать приземление пятой точки на стул.

1. Паркуйтесь дальше от дома. То же, самое, в магазин ходите пешком, если он рядом!

А то получается мы живем, что бы есть. И не представляем как можно сходить в магазин за яйцами и больше ничего не купить. Да так, очень легко!

2. Еду у телефона или у компьютера - исключаете полностью. Встаем и идем на кухню или в общепит...Идем, гуляем, общаемся.

3. Находимо спортивное занятие для себя. Это может быть все, что угодно! Кросс, занятия баскетболом, плавание, танцы...И отвлекаемся на это занятие не менее 2 раз в неделю!!!

4. Можно обхитрить организм. Каждый час ставить напоминалочку. Звонок поднимет с места, даже директора. Шутка! Главное, что бы вы его слышали.

5. Шагомер тоже вариант. Но он вам потом надоест, когда вы станете уже инстинктивно чувствовать сколько прошли! Правда - это мой опыт, я уже его не беру с собой на кросс и тем более на день. Я знаю, сколько где километров и проходя понимаю уже сколько примерно прошла, ну точно не километр и два, а на много больше!

6. Можно завести собаку, конечно, но это будет не честно. Мы в ответе кого приручили, поэтому для собаки думаю должен быть более достойный способ появления у вас в доме, а не полнеющая ваша пятая точка и накатываемый живот!