Счастье любит тишину, официально доказали американские и европейские исследователи психологии поведения в социальных сетях. Ученые утверждают, что по тому, как регулярно вы пишете в Facebook и какого характера ваши посты, можно судить о вашей самооценке, психическом здоровье и о стабильности отношений в паре.
Нарцисс detected
В 2015 году ученые из Огайо взялись проверить гипотезу о том, как частые обновления статусов, комментарии к постам, количество селфи и вообще фотографий с собственным изображением связаны с проявлениями так называемой «темной триады личности»: нарциссизмом, макиавеллизмом и психопатией. По итогам анализа поведения 800 американских мужчин в возрасте от 18 до 40 лет выяснилось, что, чем больше у человека в хронике его собственных фотографий, тем вероятнее у него есть какие-то расстройства или же он крайне самовлюблённый. «Нарциссы» и люди с самообъективацией (то есть те, кто считает, что его любят не за его человеческие качества, а за внешность, и стремится поддерживать «товарный» вид) чаще других редактируют свои фотографии, скрывая недостатки. Кстати, если человек в принципе неравнодушен к фотографиям людей, постоянно их комментирует или лайкает, то это тоже говорит о самовлюблённости, и это касается как мужчин, так и женщин, добавляют другие исследователи из университета Северной Флориды.
Facebook или жизнь
Датские ученые вообще утверждают, что признак счастья — это почти полное отсутствие человека в соцсетях. Чтобы это подтвердить, они попросили одну группу испытуемых неделю не выходить в Facebook совсем, а другую — продолжать пользоваться им, как обычно. Спустя семь дней все участники эксперимента делились тем, как они провели время, и «освобожденные» от виртуального общения люди оказались более довольными. Доказано также, что пребывание в соцсетях сильно снижает самооценку, потому что пользователи постоянно сравнивают себя друг с другом и далеко не всегда делают выводы в свою пользу.
Счастье любит тишину
Мы догадывались, а американская межвузовская группа ученых подтвердила: чем больше кто-то пишет в Интернете о своих любовных отношениях и размещает фотографии, тем меньше он уверен в прочности своей связи и таким образом пытается максимально «легитимизировать» и укрепить ее. А исследователи из Олбрайт-колледжа дополнили: чем больше человек выкладывает слащавых статусов про любовь («Меня трудно встретить, легко потерять и невозможно забыть» и прочее), тем вероятнее, что его ощущение счастья в жизни вообще зависит только от того, есть ли у него пара.
Так это и так очевидно. Особенно те, кто постоянно пишет о том, что делает, искренне веря, что кому-то это интересно. Я уже не говорю о миллионе фото с каждого походу куда-то. Эти люди не могут по-другому, вдруг кто-то подумает, что они плохо проводят время.
Учёные доказали опасность соцсетей для здоровья: Чем грозят Facebook, Vk и прочие?
Исследователи с биологического факультета Университета Реджиса в Денвере, штат Колорадо, Соединённые Штаты, представили работу, в которой было проанализировано поведение студентов колледжа при данном учебном заведении.
Группа авторов во главе с Джеем Кэмписи, в течение десяти недель мониторя состояние 89 учащихся-добровольцев, которые активно пользовались американской социальной сетью Facebook, заявили, что последняя вредит здоровью. Специалисты посчитали, что из-за посещения данного ресурса студенты становятся более тревожными и больше подвергаются стрессу. Последний вызывает общее ухудшение состояния здоровья, поскольку человек с нарушенными нервами способен забывать, например, одеться вовремя тепло, в результате чего налицо простуда и насморк в первую очередь. Достаточно интересно то, как пояснили исследователи такое состояние – по их мнению, всё дело в слишком большом потреблении разнообразной информации, а также излишнем числе друзей. По мнению специалистов, именно такие студенты подвергались стрессу чаще всего.
Собственно, спроецировать то, что учёные из Университета Реджиса вывели из наблюдений за обладателями аккаунтов на Facebook, можно и в отношении посетителей практически каждой социальной сети. Дело в том, что основа всех таких ресурсов – это изучение контента (текст, музыка и так далее) и общение с людьми. Таким образом, получается, что не менее опасно пребывание во «Вконтакте», Instagram, Twitter и так далее. Причём, вред несут именно основные функции социальных сетей. Что на это говорят другие исследователи?
В первую очередь, стоит привести научное исследование, гласящее, что социальная интеграция онлайн, то есть, через Интернет, наоборот, способствует снижению смертности. Такую работу представила в сентябре прошлого года группа учёных под руководством Kenneth W. Wachter, профессора демографии и статистики из Университета Калифорнии в Беркли, США. В числе соавторов данного исследования были специалисты из Северо-Восточного Университета в Бостоне, Гарварда и Йеля. В ходе работы они проанализировали 12 миллионов профилей на Facebook и сравнили их с тем, какие сведения предоставил Калифорнийский департамент здравоохранения по учёту смертности среди населения. Оказалось, что люди, которые умеренно пользовались американской социальной сетью, таки были не то, что более здоровы, однако среди них уровень летального исхода далеко не преобладал. Помимо всего прочего, стоит отметить, что учитывались разные возрастные категории – те, чьи профили специалисты просматривали, были в возрасте от 26 до 70 лет. То есть, как люди относительно молодые, так и достаточно пожилые. Вышло, что когда к ним кто-то добавляется в друзья, то они не становятся здоровее, но очевидно, что это вызывает некие радостные эмоции, но не тревогу. В итоге, специалисты заявили, что социум у человека может быть и виртуальным: если он есть даже в Интернете, это уже не вредит здоровью. То есть, с точки зрения данной группы учёных, большое количество друзей не может приводить к каким-либо угрозам. Человек радуется возможности общаться с разными людьми, и это его развивает. Есть, правда, и оговорка – возможно, что активно себя ведут такие люди одинаково и в социальной сети, и в «реальном мире», потому это тоже повлияло на результаты.
Однако как бы там ни было, это исследование выступает в противовес с исследованием специалистов из Университета Реджиса. В частности, и из-за ограничения в количестве и возрастных категориях испытуемых в последнем. 12 миллионов человек 26-70 лет против 89 человек возраста, возможно, и превышающего 26 лет. Учиться в колледже при Университете могут не только очень молодые люди, но и те, кто постарше, для получения дополнительных навыков, например. Конкретный возраст студентов из Реджиса не уточнялся.
К слову, есть такие исследователи, которые считают, что отсутствие аккаунта в социальной сети, наоборот, вредит психологическому состоянию человека. Из-за не возможности общаться с большим количеством совершенно разных людей могут проявляться некоторые заболевания, приводящие в дальнейшем к весьма неприятным последствиям для окружающих. В частности, так полагает психолог из Германии Кристоф Мюллер. В доказательство он приводит то, что известные преступники, такие, как норвежец Андерс Брейвик и американец Джеймс Холмс, лишившие жизни многих людей, как раз и не были зарегистрированы ни в одной социальной сети.
Интересное исследование было проведено специалистами, работающими в Христианском Университете Абилена, Техас. Характерно, что они сравнивали именно данные по студентам, как было и в выше указанном Университете Реджиса. Оказалось, что из 400 добровольцев те, кто пользовался социальной сетью, больше желали учиться, чем те, кто не был зарегистрирован ни на одном подобном ресурсе. Первые, помимо всего прочего, ещё и были склонны к участию в разных кружках и вообще развитию, помимо посещений лекций и семинаров.
Выходит, что знания из социальных сетей не мешали студентам, а, наоборот, помогали. Собственно, на ресурсах, первоначально ориентированных на общение, люди собираются по интересам, создавая разные группы. Среди тех, которые посвящены артистам, котикам и так далее, бывают и научного характера. Например, в социальной сети «Вконтакте» немало сообществ, посвященных космосу и астрономии. Там, соответственно, публикуются именно такие материалы, которые связаны с этой темой, а администраторы могут пояснять непонятные моменты в комментариях. По сути, это знания и, как считают отдельные эксперты, не имеет значения, где их получать – в социальной сети или из книг в библиотеке. Таким образом, теория специалистов из Университета Реджиса целиком и полностью ошибочна.
Безусловно, социальные сети не являются единым благом человечества. Многими учёными доказано, что их использование также может вредить – в основном, из-за излишнего отвлечения от «реальной» жизни. Кроме того, информация в Интернете не дозируется, а выдаётся любая так, как есть, и важно уметь её разграничивать, чтобы получить именно пользу, а не вред. Однако это то же самое, что и со знаниями об атоме – кто-то, используя эту информацию, разрабатывает методы для лечения серьёзных болезней, чтобы люди были здоровее, а другие создают атомные бомбы, которые, понятное дело, только уничтожениям способствуют.
Учёные: Постоянно сидеть в интернете опасно для здоровья
Учёные провели исследование и выяснили, что интернет вызывает привыкание. Доказано, что информация в мировой сети губительна для мозга и для здоровья человека в целом. На сегодняшний день лишь небольшое количество людей не использую мировую паутину, в большинстве своем люди проводят перед экраном гаджетов и компьютеров очень много времени. Специалисты заметили, что офисные работники к концу дня начинают ощущать усталость и рассеянность, они теряют способность сосредоточиться и закончить рабочий день полноценно. Все это ведет стрессу, а он, в свою очередь, становится виновником многих заболеваний, например желудка, сердечно-сосудистой системы, головных болей и нервной системы. Стресс вызывает вовсе не перегрузка на физическом уровне, а зависимость от интернета, ведь люди пользуются им на регулярной основе. Здесь многие встречают много негативной информации, что ведет к нервному напряжению. Ученые отмечают, что стресс полезен человеку, для того, чтобы защитный механизм нервной системы развивался и выходил на новый уровень. Это приносит пользу, как для работоспособности, так и для активности головного мозга. Однако его необходимо дозировать, чтобы не получить обратного эффекта. Специалисты дают несколько советов, которые помогут избежать стресса и напряжения: свежий воздух, путешествия или забота о доме и близких.
Учёные доказали, что интернет-зависимость разрушает иммунную систему
Зависимые от Сети люди на 30% чаще страдают от простуды и гриппа.
Исследователи из Италии доказали, что интернет-зависимость разрушает иммунную систему человека. Зависимые от Сети люди на 30% чаще страдают от простуды и гриппа. Об этом сообщает healthvesti.com.
«Стресс от лишения выхода в интернет у зависимых от него людей вызывает колебания уровня кортизола. Этот гормон, в свою очередь, влияет на работу иммунной системы человека», – информирует РИА ФедералПресс.
В исследовании участвовали 500 человек в возрасте от 18 до 100 лет. Отмечается, что среднее количество времени, которое они проводили в Интернете, составляло 6 часов. При этом некоторые из участников эксперимента были в Сети по 10 часов в день.
Учёные доказали опасность социальных сетей
Доктор Аяд Рахван, почетный научный сотрудник Эдинбургского университета, доказал, что социальные сети, несмотря на обилие распространяемой в них информации, не делают нас умнее, а лишь способствуют умственной деградации.Ученый назвал получаемые в социальных сетях знания «поверхностными». Рахван обвиняет популярные социальные сети в том, что они приучают человека не анализировать информацию, а, не раздумывая, принимать мнение других.Он провел эксперимент, в ходе которого людям задавали вроде бы простые вопросы, которые имели подвох. Например, им говорили, что бита вместе с бейсбольным мячом стоит 1,10 фунта, при этом бита на 1 фунт дороже мяча, и затем просили назвать стоимость мяча. Интуитивный ответ — 0,10 фунта, правильный — 0,05. Такие вопросы людям задавали быстро несколько раз подряд, и они, как правило, не меняли свое первоначальное решение.Затем таким же образом была опрошена вторая группа людей. Причем изначально их также опрашивали раздельно, а потом поместили в одно помещение и продолжили повторять тот же вопрос. Видя ответы других, отличающиеся от их собственных, люди часто без раздумий изменяли свою версию.Именно поэтому Аяд Рахван и сделал вывод, что социальные сети уничтожают нашу способность мыслить аналитически — нам проще взять точку зрения других, особенно если последние пользуются определенным авторитетом в своих кругах. Виной этому он назвал лень, а также многократно возросшее количество окружающей нас информации — мы просто не успеваем самостоятельно сделать какие-либо выводы, и поэтому опираемся на доводы или позицию других. Особенно плохо в этой ситуации то, что далеко не всегда советы этих «авторитетов» оказываются полезными, а выводы — верными.Кроме того, в своем исследовании, опубликованном в журнале Science, Аяд Рахван посетовал на то, что мы перестали запоминать полезную информацию, так как гораздо проще запомнить, как и где ее можно найти в интернете.Читайте также о доказательстве вреда смартфонов для здоровья и опасности беспроводного интернета.
6 научно доказанных опасностей соцсетей
Facebook-депрессия, привыкание, жизнь в иллюзиях и другой вред, который наносит зависимость от соцсетей.
Специалисты в области здравоохранения утверждают, что сидение — это новое курение. Учитывая число заболеваний, к которым приводит привычка подолгу сидеть, и то, сколько людей ежегодно от этого умирает, сидение является одной из серьезнейших угроз нашему здоровью. Однако, возможно, еще больший вред наносит психологическая болезнь, которая в наше время превратила в зомби огромное число людей: неспособность оторваться от социальных сетей. Это понятно на интуитивном уровне и подтверждается исследованиями: сидение в соцсетях не приводит ни к чему хорошему. Американская академия педиатрии предупреждает, что использование социальных сетей приводит к таким негативным последствиям для здоровья детей и подростков, как травля в интернете и Facebook-депрессия. Однако и взрослые люди всех возрастов подвержены такому же риску. Вот исследования, которые показывают, что социальные сети небезопасны для психического здоровья, а иногда и очень вредны.
1. Соцсети вызывают привыкание
У экспертов нет единого мнения по поводу того, существует ли синдром привыкания к интернету, не говоря уж о синдроме привыкания к социальным сетям, однако есть все основания полагать, что в обоих случаях ответ утвердительный. Ученые из Университета Ноттингем Трент изучили научную литературу о связях между психологическими характеристиками человека, типом личности и использованием социальных сетей. Авторы работы пришли к следующим выводам: «Есть все основания говорить о синдроме привыкания к Facebook, поскольку у ряда людей, которые слишком много времени проводят в социальных сетях, наблюдаются все классические признаки зависимости, такие как игнорирование личной жизни, зацикленность на Facebook, уход от действительности, резкие перепады настроения, попытка оправдать и скрыть свое аддиктивное поведение». Также исследования показали наличие абстинентного синдрома. Несколько лет назад ученые из Университета в Суонси обнаружили, что люди, перестающие пользоваться интернетом (не только социальными сетями), страдали от психологической ломки. Недавно они провели новое исследование на эту тему и выяснили, что отказ от интернета приводит не только к психологической травме, но и к ущербу для физического здоровья — незначительному, но измеряемому. Как сказал один из авторов этой работы Фил Рид: «Мы уже давно знали, что люди, которые слишком много времени проводят в интернете, впадают в тревожное состояние, когда перестают пользоваться мобильными устройствами, но сейчас мы выяснили, что перемены в психологическом состоянии сопровождаются реальными физиологическими изменениями». Верно ли это и по отношению к социальным сетям самим по себе пока что неизвестно, однако, как показывает практика, шансы высоки.
2. Соцсети делают человека несчастным
Несколько лет назад было проведено исследование, которое показало, что, сидя в Facebook, человек лишает себя счастливых мгновений и получает меньше удовлетворения от жизни. Ученые предположили, что Facebook создает ложное ощущение социальной вовлеченности, которое не возникает, когда человек просто предоставлен самому себе. Авторы пишут: «На поверхности Facebook служит уникальным средством общения между людьми. Однако если реальное взаимодействие с живыми людьми действительно благотворно влияет на самочувствие человека, то общение в Facebook, как показывают недавние исследования, оказывает обратный эффект на молодых людей, делая их несчастными». На самом деле, как показало еще одно [исследование](http://www.ajpmonline.org/article/S0749−3797 (17)30016−8/fulltext), пользование соцсетями вызывает чувство социальной изоляции. Ученые изучили, как соотносится время, проводимое людьми в 11 социальных сетях таких, как Facebook, Twitter, Google+, YouTube, LinkedIn, Instagram, Pinterest, Tumblr, Vine, Snapchat и Reddit, с тем, насколько социально изолированными они себя ощущают. Оказалось, что корреляция прямая. Ощущение социальной изоляции может нанести огромный вред психическому и физическому здоровью человека.
3. Сравнение своей жизни с жизнями других людей приводит к психологическим травмам
Одной из причин того, что Facebook заставляет людей ощущать себя социально изолированными (хотя в действительности это может быть не так), служит фактор сравнения. Пролистывая френдленту, мы волей-неволей сравниваем себя с другими людьми. Было проведено исследование, в котором изучалось, как мы оцениваем себя в сравнении с нашими друзьями в соцсетях — выше или ниже, то есть лучше ли, на наш взгляд, у нас идут дела, чем у других, или хуже. Оказалось, что в обоих случаях сравнение вызывает у людей состояние депрессии, что странно, поскольку в реальном мире нас расстраивают только те ситуации, когда сравнение оказывается не в нашу пользу. Однако в мире соцсетей, похоже, к депрессии приводит любое сравнение.
4. Соцсети могут привести к зависти и создать порочный круг
Не секрет, что сравнение в социальных сетях вызывает зависть — кто из нас не испытывал этого чувства, разглядывая фотографии друзей с тропических пляжей или читая, как идеальны чужие дети? Научные исследования однозначно подтвердили, что использование соцсетей приводит к возникновению чувства зависти. Авторы одного из таких исследований пришли к следующему выводу: «Один только Facebook порождает столько зависти, что его можно воспринимать как рассадник негативных эмоций». Также они добавляют, что все это приводит к появлению порочного круга: зависть вынуждает человека изображать свою жизнь в выигрышном свете и публиковать вызванные этим чувством статусы, что, в свою очередь, вызывает зависть у других и заставляет их поступать так же. В другой работе исследовалась связь между завистью и Facebook-депрессией, и, что любопытно, оказалось, что чувство депрессии возникает именно из-за зависти. То есть, если человеку удается контролировать свою зависть, то Facebook не вызывает депрессию. Это означает, что причина Facebook-депрессии — именно зависть.
5. Мы пребываем в иллюзии, что от использования соцсетей нам станет лучше
Одной из причин всех проблем, связанных с использованием социальных сетей, является то, что мы вновь и вновь возвращаемся к ним, даже если нам от этого становится плохо. Мы уподобляемся наркоманам, которые думают, что благодаря новой дозе они почувствуют себя лучше, однако на самом деле убивают себя. Это приводит к тому, что мы не можем правильно предсказать последствия своего поступка. Есть исследование, посвященное тому, как люди прогнозируют свое состояние после использования Facebook и как они в действительности себя чувствуют. Состояние испытуемых после сеанса в Facebook почти всегда хуже, чем у людей, которые занимались какой-то другой деятельностью. Однако дополнительные эксперименты показывают, что люди думают, будто, посидев в соцсетях, они почувствуют себя лучше, а не хуже.
6. Если у нас много друзей в соцсетях, это не значит, что мы ведем активную социальную жизнь
Пару лет назад было проведено исследование, которое показало, что большое число друзей в социальных сетях не означает, что человек ведёт активную социальную жизнь. Судя по всему, есть некое ограничение на то, сколько дружеских связей может вместить в себя мозг, и чтобы поддерживать дружбу необходимо общаться с людьми в реальной жизни, а не виртуально. Поэтому пребывание на Facebook не заменяет живого общения. Поскольку чувство одиночества приводит к множеству психологических и физиологических проблем, которые могут вызвать, в том числе, преждевременную смерть, живое общение — необходимое условие здоровья человека. Время, проведённое с виртуальными друзьями, не оказывает такого терапевтического эффекта, как живое общение.
Вывод:
Все вышесказанное не означает, что от социальных сетей нет никакой пользы. Разумеется, они помогают нам поддерживать связь на большом расстоянии и находить друзей, с которыми мы давно потеряли контакт. Однако сидеть в соцсетях просто для того, чтобы убить время или, еще хуже, в надежде поднять себе настроение — это очень плохая идея. Исследования показали, что перерыв в пользовании Facebook улучшает психологическое состояние человека. Если вам хватает смелости, попробуйте взять небольшую паузу и посмотреть, что получится. Если же вы не готовы даже не время отказаться от соцсетей, хотя бы знайте меру.
Учёные: Психически больные люди могут лучше всех обманывать
После длительного исследования учёные пришли к выводу, что психически больные люди лучше всех могут ввести в заблуждение и манипулировать другими здоровыми людьми.
Группа экспертов из американского Йельского университета провели эксперимент с применением компьютерной игры. Во время игры, психически больные люди начали понимать настроение других людей, это произошло из-за того, что перед ними стояла цель чего-то добиться. Специалисты пришли к выводу, что психопаты не различают чувства и состояние окружающих их здоровых людей. Они способны лишь оценить их мысли и манипулировать ими в своих целях. Поэтому было доказано, что психически больные люди способны обмануть любого человека в своей цели, который не знает о его болезни, с такой ловкостью, что тот даже и не заподозрит об обмане. Отметим, что ученые также заметили еще одну немало важную деталь, когда психически больного просят оценить чужие мысли, то он с легкостью может справиться с этим заданием.
Учёные доказали, что неискренность в общении вредит сердцу
Разрушительную силу фальшивого общения обнаружили специалиста университета Аризоны.
Учёные советуют быть честным как перед собой, так и перед окружающими людьми, особенно коллегами.
Дело в том, что, проанализировав, два типа моделей регулирования эмоций(поверхностное и глубокое действие), специалисты пришли к любопытным выводам.
Но для начала, давайте разберёмся с понятиями. Поверхностное действие – фальшь в демонстрации своих эмоций окружающим. Глубокое действие – согласованность истинного чувства и своего поведения
Авторы исследования опросив сотрудников разных профессий и рабочих сфер, выявили четыре основных типа людей.
Тип №1. Человек абсолютно не пытается управлять своими эмоциями
Тип №2. Человек делает попытки управлять своими эмоциями, но редко
Тип №3. Человек предпочитает модель поведения под названием «глубокое действие»
Тип №4. Четвертые люди вообще не бывают искренними.
Психологи выяснили, что в наиболее выигрышном положении находятся именно люди третьего типа. Благодаря своей искренности они могут рассчитывать на искреннюю поддержку окружающих. Те же люди, кто привык врать коллегам, имел трудности в дальнейшем, так обман и фальшь рано или поздно вскрывались.
Авторы исследования отметили, что искренние люди испытывали меньше стрессов на работе, трудились более продуктивно и оптимистично. Они имели гораздо меньше проблем со здоровьем и реже страдали от болезней сердца и сосудов.
Учёные доказали, что Facebook вреден для здоровья
Исследователи из американского университета Regis University выяснили, что пребывание в социальной сети Facebook повышает уровень стресса у человека и вызывает тревожность. В результате увеличивается вероятность заболевания инфекциями верхних дыхательных путей.
Учёные изучили последствия регулярного использования Facebook у 89 студентов и выявили определенные закономерности. Результаты 10-недельного исследования были опубликованы в журнале Computers in Human Behavior.
Большое количество информации, которое потребляют пользователи Facebook, отрицательно влияет на иммунную систему человека. Потребление данных вызывает тревожность и хронический стресс, что становится причиной заболевания различными инфекциями. При этом необходимо отметить, что от негативных последствий использования соцсети страдают те пользователи, у которых больше всего друзей.
Учёные доказали, что увлечение компьютером разрушает детям мозг
Американские ученые завершили многолетнее исследование и пришли к заключению, что головной мозг детей, которые проводят много времени, играя в компьютерные игры, и просто «сидят в телефонах» замедляется в своем развитии и стареет.
Научный эксперимент, в котором приняли участие 4,4 тысячи детей в возрасте от 9 до 10 лет, проводили специалисты Национальных институтов здравоохранения США (NIH).
Результаты магнитно-резонансной терапии (МРТ) показали, что у детей, которые много времени проводят перед компьютером, истончается кора головного мозга, которая является самым чувствительным образованием, реагирует на поступающие извне сигналы и отвечает за интеллектуальное развитие человека. Истончение коры мозга у детей говорит о преждевременном старении этой области мозга. Это, по мнению специалистов, входит в противоречие с основной миссией гаджетов, которые были созданы для ускорения интеллектуального развития молодого поколения.
Доктор Кара Багота проводила параллельные исследования, в ходе которых пришла к выводу, что у детей-активных пользователей гаджетов, было зафиксировано видимое повышение в крови мозговой жидкости дофамина, так называемого «гормона удовольствия». Повышенное содержание в крови этого гормона может спровоцировать как психические, так и физические расстройства. У человека может развиться шизофрения и другие тяжелые психические заболевания, а также нарушится функционирование таких важных органов, как надпочечники, почки, печень.
Как только я избавилась от игровой и интернет зависимости, моё состояние стало гораздо лучше.