Статья носит рекомендательный характер, ведь описывается просто личный опыт.
Итак, дети и взрослые должны иметь дома открытый доступ в любое время суток к тарелке/вазочке, наполненной НЕ конфетами и фруктами, а нарезанными кусочками:
• Моркови
• Свёклы
• Листьев капусты (белокочанной, цветной, брокколи и т.п.)
• Репы
Вы, наверное, заметили, что в списке нет фруктов. Да, да, нет крахмалистых бананов, нет сладких и кислых яблок, а именно овощи (прошу прощение за фото с яблоком, просто другой фотографии не было). Нам итак хватает крахмала и сахара. А бактериям в полости рта без разницы - едите вы натуральный или не натуральный сахар.
Представляете, я встречала родителей, которые искренне спрашивали меня: «А, что, свёклу можно сырой кушать?» И о каком детском здоровье можно мечтать. А также слышала от молодой и не молодой поросли, что пшено для курей, перловка для свиней, а петрушка для козлов. Вот такая тьма безграмотности, но зато люди почетно отзываются о шоколадках и появившихся цветных хрустящих шариках в йогуртах.
Многие могут завопить, мол, морковь и свёкла в магазинах химичная. Но что-то мало кто задумывается над химичностью продуктов, когда угощаем своё дитятко и себя мороженным, шоколадкой, попкорном. Я, н-р, не вылезаю из Пятерочки и Магнита уже много лет и вроде как ничего, хорошо функционирую на их овощах=)
Теперь о том, как морковка, свекла, репа здорово воздействуют на наши зубы. А у тех, у кого слабые десна и зубы, вообще рекомендовано сгрызать хотя бы 1 морковку в день. Аккуратно и не спеша, смакуя. Со свёклой стоит быть аккуратнее тем, у кого совсем слабые десна.
Как это работает:
1) Такая еда (морковка, свекла, репа, капуста) помогает восстановлению слюнных желез и микрофлоры полости рта. О микрофлоре кишечника говорят все, а вот о микрофлоре рта забыли, там тоже есть «наши» и «чужие». А еще будет лучше, если морковку жевать тщательно и смакуя, ну прям настоящая процедура оздоровления зубов! Помогая микрофлоре кишечника, вы одновременно помогаете микрофлоре полости рта
2) Далее, эти овощи минерализируют наши зубы. Трудно поверить, но это факт! Хотите укрепить эмаль- кушайте овощи, именно овощи! Признак слабой минерализации: сверхчувствительность зубов.
3) Перечисленные овощи НЕ пристают липким налетом на наши зубы в отличие от мягкой денатурированной еды и помогает естественным образом очищать зубы от стойкого налёта и образования кариеса. Детские зубы особенно нуждаются в такой пище, надо учить их хрумкать собственным примером!
4) Нынче носить в сумочке мешочек или контейнер с мытой морковкой и кусочками свёклы стало невероятно модно: совсем молодые и уже зрелые представительницы индустрии красоты часто начали на своих ютуб-каналах хвастаться подобными секретиками с молодыми девушками, чтобы те пораньше начинали следить за собой, уже смолоду. И такие примеры здоровых перекусов очень вдохновляют)
5) Такая пища хорошо влияет на желудок! А всем известна древняя поговорка: здоровье зубов начинается с желудка!
П.С. Вот такая простая естественная минерализация зубов, в которую никто не верит. Но зато зубные пасты якобы с живым кальцием идут нарасхват, а кариозников почему-то становится всё больше и больше. Хотелось бы иначе!
Это мой инстаграм, здесь больше личного @maturlyk_