Мы все равны перед законом жира...
Когда человек худеет, сами собой появляются идеи и лайфхаки, помогающие вести борьбу за желаемые очертания.
Вес можно измерять методом взвешивания, следить за фигурой можно методом замера, но самый банальный способ – джинсы из плотного материала!
Я не шучу, это чистая правда, и в большей степени я руководствуюсь именно джинсами, когда речь идёт о наборе и сбрасывании веса. Этот предмет гардероба не может врать, джинсы всегда говорят правду.
Если весы могут вогнать в раздумья, то пуговица на штанах покажет истину. Джинсы тупо не застегнутся, не налезут.
В этой статье я могу привести собственные наблюдения, которые мотивируют куда лучше картинок с прокачанной фигурой. Картинки ведь на экранах, а джинсы в шкафу. Не стоит относиться к этому с иронией, достаточно задуматься и вспомнить по какой причине размер одежды начал "скакать".
Моя теория
Лет так в пятнадцать я озадачилась похудением, и поверьте мне, за пятнадцать лет я могу рассказать о диетах и упражнениях почти всё. Чего только не было, но самым правдивым показателем были и остаются джинсы. Не «суперскинни», не «бойфренды», а максимально прямые джинсы с минимальным содержанием эластана в составе. Именно те джинсы, в которые нужно пихать собственные ноги, а не натягивать штанины подобно колготкам. Если таких джинсов нет, можно определиться с любыми другими, но они должны сидеть максимально идеально и не быть тянущимися подобно лосинам.
Уверена, что многие из нас задумывались над тем, как же вернуться в тот самый размер и влезть в те самые джинсы. Так вот пускай «те самые джинсы» станут ориентиром!
У меня были джинсы, которые я носила с 2011 года! Товарищи, эти джинсы лежали у меня лет восемь точно. Я не носила их каждый день, разумеется. Они были показателем моего более или менее идеального веса и формы. Если я не могла влезть в эти джинсы, я принимала радикальные меры.
Размер джинсов может колебаться на пару килограммов, если вес поднимается на три или четыре килограмма, то штаны автоматом начинают не только жать, но и не сойдутся. Когда мой вес вырос на шесть килограммов, я не могла натянуть те самые штаны. Сбросив этот вес, штаны сели как полагается и попутно я сбросила ещё пару килограммов, опять же по этим джинсам. Моей целью была фиксация размера и методом проб и ошибок, я таки пришла к верному решению.
Можно сопоставить вес и цифру на весах, но это в случае, когда нет цели набрать мышечную массу. Если возникла необходимость (личная цель) набрать "мяса", то тогда в ход идут замеры. Джинсы - это единственный показатель эффективности выбранного пути. Весы будут показывать цифры больше, а замеры помогут не разжиреть больше нормы.
При наборе массы и упоре на силовые нагрузки, очертания фигуры могут меняться, по крайней мере это и есть цель набора мышечной массы. Здесь джинсы не обманут точно. В первую очередь бока станут меньше, значит: в поясе джинсы должны быть широкими, а вот икры уплотнятся и штаны «затрещат».
Конечно, так должна происходить идеальная схема набора с последующей потерей. И опять, чтобы не разжиреть и не скидывать потом десяток килограммов бегая по дорожке как хомяк в колесе, проверять свою комплекцию придётся по джинсам. Поднабрали - сожгли и постепенно, без фанатизма.
Весы, при наборе, в лучшем случае останутся на привычной цифре, в стандартной ситуации они покажут плюс пару, а то и четвёрку килограммов. Но, объём станет меньше и части тела будут плотнее! Понятное дело, джинсы не допустят психоза и истерики.
Для простого худеющего джинсы окажутся едва ли не самым лучшим вариантом. Если они становятся широкими, значит всё происходит по желаемому сценарию. Если сидят плотно, то вес и ныне там. Что может быть проще?
Ниже ссылки на другие статьи по этой теме
Вечно на диете и ем в Макдоналдсе
Почему у нас толстеют определённые части тела
Почему мы набираем вес "от воздуха" и как с этим быть