С чего начать физиологичный уход, чтобы стареть красиво?
Хочу поделиться с Вами ПЕРВЫМ шагом. Он настолько прост, что многих скорее всего разочарует! Но, хочу обратить Ваше внимание, что это только начало моего повествования, всё самое интересное обязательно расскажу в данном блоге=)
Итак, Вы сами знаете, что секрет моложавости явно кроется не в банке с кремом, патчах и сыворотках (я не против ухода). Как бы не хотелось, но оснОвой молодости являются правильно протекающие процессы в организме, а для этого необходимо:
• Знать физиологию человеческого организма!
• Понимать свой психотип, понимать психотип других людей, отсюда повышается стрессоустойчивость. Без устойчивости к стрессу жизнь не мила и стресс разрушает тело. Это научный факт.
• Физиологично питаться, пить, отдыхать
• Достаточно и грамотно двигаться и главное ДЫШАТЬ
• Физиологично устраивать разгрузки тела и т.п.
НЕ МНОГОВАТО ЛИ, скажите Вы? Разве можно по щелчку изменить все наши имеющиеся привычки и изменить образ жизни? Понятное дело- НЕТ, ЭТО НЕВОЗМОЖНО!
НО, есть то, с чего я рекомендую вот прямо сегодня/завтра и в последующие дни начать практиковать.
ПРАКТИКА ОМОЛОЖЕНИЯ
Итак, начните каждый день ходить в парке по 2ч, в течении 3-х месяцев. Самое главное соблюдайте следующие правила:
1) если вышли на прогулку, то не сидим на лавочке, а двигаем ножками, т.е. необходимо ходить средним темпом, который Вам подходит
2) обязательно дышим ТОЛЬКО НОСОМ, а не ртом (вдыхать и выдыхать ТОЛЬКО носом). Если будете общаться с кем-то во время прогулки или записывать сториз в инстаграмм, то следите за дыханием и делайте вдох и выдох НОСОМ.
3) сделайте фото перед этой практикой «ДО», а через три месяца "ПОСЛЕ", Вы явно похорошеете, иначе быть не может! Тело начнет преображаться. НО, возможно, у вас начнутся чистки, бояться этого не надо (потекут сопли, слабость и т.п.)
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Если очень просто, то:
• Мышцы в движении обеспечивают организм бесценным углекислым газом, СО2
• Углекислый газ- это и есть сама жизнь, УВЫ, этот элемент никто сейчас НЕ ЗАМЕЧАЕТ, но помяните моё слово- СКОРО О НЁМ БУДУТ ГОВОРИТЬ ВСЕ ЗОЖ-блоггеры, а фейсбилдиры будут давать практику поверхностного дыхания (а как иначе можно на клеточном уровне предотвратить усыхание скелета и мышц лица и не только)
• Движение обеспечивает движение лимфы и микрообращение крови, состояние клеток улучшается
• Движение повышает качество крови, а это основа основ
Вот так дёшево и сердито можно улучшить свой внешний вид! Не верится, правда?
А вот ещё один пост «Почему надо быть на свежем воздухе» https://vk.com/public149912333?w=wall-149912333_42
Если Вам близка тема натурального ухода и молодости, то приглашаю Вас в свой инстаграм @maturlyk_
