Сейчас, отвечу только на одно сообщение... Всего лишь один видео ролик... Еще 5 минут.... И я начну заниматься накопившимися делами... Проходит час, другой, третий... Но ничего не меняется, нет желания приниматься за работу. Знакомо? И вы не одиноки! В этой статье мы рассмотрим почему так происходит.
У такого поведения (откладывания дел на потом) есть определение и называют его прокрастинацией.
Если вам такое поведение знакомо не по наслышке, не переживайте, вы не один такой. На самом деле 95% процентов опрошенных признались, что любят откладывать дела. И что-то мне подсказывает, что оставшиеся 5% просто соврали)))
Каковы же причины такого поведения?
1. Задание, которое нужно выполнить просто скучное. Мы не получаем удовольствия от самого процесса.
2. Во время выполнения задачи появляется ощущение бесплодности усилий. Мы не понимаем как это может помочь в решении больших задач или в движении к целям.
3. Задача сложная. Нам кажется, что мы не сможем самостоятельно с нею справиться.
4. Неструктурированное или неоднозначное задание. Мы не понимаем с чего начать его выполнение и как правильно сделать.
5. Задача не имеет ценности для нас, мы никак не понимаем зачем это нам нужно.
6. Задание не содержит награду внутри себя, работа не дает результата сразу.
И чем больше таких причин вместе, тем сложнее начать дела. Поэтому неудивительно, что мы больше всего откладываем самые важные дела на потом. Такие поручения почти всегда требуют больше отдачи, больше времени, энергии и так далее. Именно такие задачи и ведут к настоящему изменению.
Все мы хотим быть продуктивнее, успевать больше и делать эффективнее. Но почти всегда это означает, что нам нужно учиться делать неприятные вещи, а неприятные вещи хочется откладывать.
Вот такие нами движут причины, когда мы никак не можем собраться с силами и приступить к делу. В следующей статье рассмотрим приемы, с помощью которых мы можем эффективно бороться с прокрастинацией.
Если вам понравилась тема ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить следующую статью.
Поделитесь в комментариях часто ли такое происходит у вас? С помощью каких приемов вы настраиваете себя на работу?