Доброго времени суток! Рад приветствовать Вас на канале: «Сила нашего мира»!
Постоянная гонка, всё время на пределе сил. Совсем не остаётся времени на полноценный отдых, на те занятия которые нравятся. Всё чаще нам говорят что жизнь в больших городах сейчас без стресса невозможна. В последнее время нам навязывают то что мы живём в постоянном стрессе.
Пример: Всё летит в разные стороны, всё раздражает и ничего не радует, и мы считаем что во всем этом виноват стресс.
Так ли это?
Существует несколько видов стресса.
Виды стресса:
*Эустресс
*Дистресс
*Эмоциональный стресс
*Психологический стресс
Первое понятие эустресс имеет два значения.
Эустресс - стресс, вызванный положительными эмоциями.
Эустресс - несильный стресс, мобилизующий организм.
Дистресс — это негативный тип стресса, проявляется при неспособности организма адаптироваться к новым условиям. Именно этот вид стресса часто испытывается, при смене привычный обстановки. Организм ослабевает и становится подвержен инфекционным заболеваниям.
Эмоциональный стресс - это состояние, возникающее в результате сильных отрицательных переживаний, возникающих при смене привычной обстановки и заставляющих адаптироваться к новым условиям. Может привести к неблагоприятным изменениям в организме. При длительном или многократно повторяющемся стрессе эмоциональное возбуждение может застаиваться, а функционирование организма— разлаживаться.
Психологический стресс — это следствие на сильное переживание, пережитое допустим при переезде.
Откуда же он берётся?
Стресс проявляется при смене обстановки. Сейчас часто говорят о том, чтобы добиться успеха надо покинуть зону комфорта, но наш организм может реагировать на смену обстановки по -разному. Стресс проявляется при адаптивной ситуации. Стресс проявление организма на перемены в окружающей среде. Стресс — это реакция на сильный раздражители. И то как мы будем адаптироваться к новой обстановке и будет означать наше состояние, если мы будем хорошо адаптироваться мы будем испытывать стресс, а если мы будем плохо адаптироваться то мы будем испытывать дистресс.
Пример: При смене места жительства на наш чувствительный организм воздействует множество различных раздражителей, не знакомых нашему организму, поэтому он начинает испытывать стресс.
Поэтому в повседневной жизни мы чаше всего испытываем совершенно другое, напряжение или усталость, а потом и бессонница от неравномерного ритма жизни.
На самом деле в большинстве случаев у нас перенапряжение или усталость, а не стресс. И чаще всего это раздражённость.
Почему так получилось?
Скорее всего это произошло, потому что сам термин слова стресс в переводе с английского означает напряжение, поэтому его путают применяя к нервному перенапряжению.
Таким образом, навязанное нам состояние не является стрессом, потому что стресс — это реакция организма на смену обстановки, это его уникальная адаптивная способность.
Ссылка на статью: "Как быстро расслабиться?" https://zen.yandex.ru/media/id/5cd15c47c76e7d00b1fe5ccf/kak-bystro-rasslabitsia-5e552f4bcc6d233fd0f74fb7
Ссылка на статью: "Как справиться с бессонницей?" https://zen.yandex.ru/media/id/5cd15c47c76e7d00b1fe5ccf/kak-spravitsia-s-bessonnicei-5e4fa6806754405ed3b8c86c
Ссылка на статью: "Как справиться с раздражением?" https://zen.yandex.ru/media/id/5cd15c47c76e7d00b1fe5ccf/kak-spravitsia-s-razdrajeniem-5e4bea875bdc2e1b307d56dc