Очень многие люди задумываются о занятиях ЙОГОЙ, но так и не воплощают идею в жизнь.
В этой статье вы узнаете несколько причин, зачем вам йога и какую пользу вы получите начав практику.
ЙОГА УЛУЧШАЕТ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА
Развивается гибкость мышц и суставов. За довольно короткий срок вы заметите, как невозможное становиться возможным. Ваше тело станет гибче и вы сможете выполнять сложные асаны. Что вследствии поможет вам предупредить такие болезни, как:
-артрит
-боли в спине
-головные боли
УЛУЧШАЕТ ОСАНКУ
Вы исправите не правильную осанку, которая провоцирует множество проблем со здоровьем:
-усталость
-сонливость
-боли в спине
-снижение работоспособности
-депрессия
- искревление позвоночника
-нарушение пищеварения
УЛУЧШАЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ
С улучшением кровобращения у вас снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуется сердцебиение. Улучшиться выносливость и поступление кислорода в органы. И в следствии нормализуется ваше давление.
СЧАСТЬЕ В КАЖДОМ ДНЕ
Да, человек становиться счастливие, когда начинает практиковать йогу. Почему? Потому что при занятиях повышается уровень серотонина.
Что способствует хорошему настроению.
ФОРМИРУЕТСЯ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (ЗОЖ)
Йога помогает понизить уровень картизола и адреналина в крови, что так же способствует снижению веса.
Стабилизируется душевное и эмоциональное состояние человека, проходит депрессия, проподает проблема с перееданием. Человек начинает питаться более здоровой пищей.
УЛУЧШАЕТСЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ
Помимо концентрации так же улучшается координация тела, реакция и даже показатель iq.
Люди начинают лучше усваивать информацию, запоминать события, тем самым начинают лучше структурировать свой день и жизнь в целом.
ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К СОБСТВЕННОМУ ТЕЛУ
Человек, практикующий йогу начинает чувствовать свое тело и расположение в пространстве намного лучше. Развивается контроль над телом, есть известные практики, которые могут даже останавливать сердце на время.
ЙОГА УСПОКАИВАЕТ
Ритм современной жизни заставляет нас постоянно находиться в движении,практика асан помогает человеку восстановить нервную систему.
Йоги стараются делать меньше вдохов, но больше глубоких, что помогает успокоить нервную систему.
Это является более здоровым дыханием.
ПОВЫШАЕТСЯ САМООЦЕНКА И ЧУВСТВО СОСТРАДАНИЯ
Если вы будете постоянно заниматься йогой, вы заметите как начнете чувствовать благодарность к людям, состродание и прощение.
Вы откроете себя с совершенно другой стороны, почувствуете себя частью чего-то большего.
ЙОГА ДАЕТ СИЛУ
Вы скоро поймете, что вы станете лучше питаться, будете чувствовать себя более энергичней, мыслить позитивно. Вам будет легче справиться с житейскими трудностями и даже сможете избавиться от вредных привычек.
Йога дает вам инструмент, чтобы вы могли изменить себя в лучшую сторону и лучше стали сеья чувствовать.
НЕ БУДЕТ НЕОБХОДИМОСТИ В АПТЕЧКЕ
С йогой не нужны лекарства. Если ваш шкафчик похож на аптеку, самое время заняться йогой.
ЙОГА УЧИТ ЛЮБИТЬ
Возможно любовь и не может преодолеть все препятствия, но она однозначно помогает при лечении болезней.
Даря любовь своей семье, близким, друзьям и обществу, вы в первую очередь помогаете себе.
С регулярной практикой в йоге, вы станете дружелюбней, спокойней и добрее.
Йога учит нас помогать себе через помощь другим.
Помощь окружающим предаст вам новый смысл и собственные проблемы покажутся не такими страшными, когда вы увидите с чем приходиться сталкиваться другим.
И помните! Всё взаимосвязанно!
Обно вытекает из другого.
Улучшите осанку ~ улучшиться ваше дывание
Улучшиться дыхание ~ улучшиться нервная система
Это один из важнейших уроков йоги.
Начав заниматься Йогой, вы заметите, как измениться не только ваше здоровье и внешность, вы так же заметите, как начнет меняться ваше окружение, появяться больше интересных, осознанных людей. У вас появяться новые цели, идеи.
Измениться само течение жизни.
Благодарю, за то что дочитали до конца. Будьте здоровы, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.😉