Существует много поговорок о том, что нельзя делать перед сном. Но мы живём в 21 веке, и мало кто верит, в это... В этой статье и расскажу вам, чего не стоит делать, а что обходить стороной. Во-первых, вы будете просыпаться много раз ночью, во-вторых, проснетесь с припухлым лицом от чрезмерного поступления жидкости. А вот утром стакан теплой воды натощак — прекрасная и полезная привычка. 2 . Не пользуйтесь компьютером перед сном. Это проклятие нашей эпохи. Мало того, что это портит глаза и влияет на гормоны, также процесс просматривания сериала/чтение статей может затянуться очень надолго… 3 . Правильная позиция для сна. Выбирайте твердую кровать, удобную подушку и любимую позу. Не рекомендуется сон на животе.
Существует много поговорок о том, что нельзя делать перед сном. Но мы живём в 21 веке, и мало кто верит, в это... В этой статье и расскажу вам, чего не стоит делать, а что обходить стороной.
- Не пейте воду перед сном.
Во-первых, вы будете просыпаться много раз ночью, во-вторых, проснетесь с припухлым лицом от чрезмерного поступления жидкости. А вот утром стакан теплой воды натощак — прекрасная и полезная привычка.
2 . Не пользуйтесь компьютером перед сном. Это проклятие нашей эпохи. Мало того, что это портит глаза и влияет на гормоны, также процесс просматривания сериала/чтение статей может затянуться очень надолго…
3 . Правильная позиция для сна. Выбирайте твердую кровать, удобную подушку и любимую позу. Не рекомендуется сон на животе.
