Согласно китайской медицине, эти пять красных продуктов могут помочь питать желудок, защитить почки, бороться со старением, предотвратить рак и увеличить продолжительность жизни.
В красных продуктах наиболее сконцентрированы питательные вещества. Фрукты и овощи яркого красного цвета помогают преобразовывать углеводы, белки и жиры в полезную энергию.
Они также содержат мощные антиоксиданты – такие, как антоцианы, ликопин, флавоноиды и ресвератрол. Эти антиоксиданты обладают способностью бороться с сердечными заболеваниями, раком простаты, а также снижают риск инсульта и дегенерации желтого пятна.
Помидоры
Ликопин в помидорах – это вещество, которое предотвращает рак. Как показывают исследования, ликопин может уменьшить рак простаты и эффективно предотвратить рак молочной железы. Регулярное употребление томатов также защищает работу сердца и эффективно предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.
Для женщин помидоры являются овощем для красоты: употребление помидоров может уменьшить темные круги вокруг глаз, снизить солнечные ожоги и увлажнить кожу.
Сладкий картофель
Сладкий картофель богат клетчаткой, каротином, витаминами и углеводами. Все эти вещества необходимы человеческому организму. Самое главное, что сладкий картофель очень низкокалорийный, после его употребления вы не будете беспокоиться о наборе веса. Также картофель также содержит такие вещества, как эстрогены, которые могут задерживать старение и защищать кожу.
Сладкий картофель, особенно фиолетовый, чрезвычайно эффективен против рака. Высокая концентрация в нем антоцианов является причиной того, что этот корень полезен для противораковой активности клеток при раке молочной железы и желудка.
Жожоба
Согласно традиционной китайской медицине, жожоба, или китайский финик, является популярным продуктом для тонизирующих эффектов. Регулярное употребление плодов полезно не только для селезенки, но и для желудка.
Для женщин, во время менструации, ягоды очень эффективно тонизируют кровь. Тем не менее, употребление большого количества жожоба противопоказано: следует есть только 3 плода в день, и этого будет достаточно, чтобы иметь большой эффект для здоровья.
Гранат
Некоторые исследования показали, что гранат может быть полезен при лечении рака предстательной железы, диабета, артрита и эректильной дисфункции. Эксперты считают, что польза граната обусловлена силой полифенолов, которые являются микроэлементами, помогающими предотвратить дегенеративные заболевания, особенно рак и болезни сердца.
Красная фасоль
Красная фасоль насыщена белком, который эффективно питает сердце. Белок снижает «плохой» холестерин ЛПНП и повышает «хороший», ЛПВП. Красная фасоль также богата клетчаткой, которая помогает защитить кишечный тракт, большое количество этого вида бобовых в рационе помогает организму снизить кровяное давление и уровень липидов в крови.
Кроме того, употребление красной фасоли один раз в неделю считается идеальным способом очищения организма. Эти бобы могут уменьшить чувство усталости, провести детоксикацию кожи и органов нашего тела, улучшая их состояние.
Полезная статья? Жмите «лайк» и подписывайтесь на канал!
Читайте дальше:
6 неочевидных продуктов, которые следует избегать при запорах
Питательные вещества, которые препятствуют развитию рака и блокируют метастазы
Главные ликвидаторы холестерина: 7 полезных продуктов в вашем рационе
Другие любопытные факты о еде и здоровье здесь.
