Найти тему
Микс|Еда

Топ 5 красных продуктов, которые удивительно полезны для здоровья

Оглавление

Согласно китайской медицине, эти пять красных продуктов могут помочь питать желудок, защитить почки, бороться со старением, предотвратить рак и увеличить продолжительность жизни.

В красных продуктах наиболее сконцентрированы питательные вещества. Фрукты и овощи яркого красного цвета помогают преобразовывать углеводы, белки и жиры в полезную энергию.

Они также содержат мощные антиоксиданты – такие, как антоцианы, ликопин, флавоноиды и ресвератрол. Эти антиоксиданты обладают способностью бороться с сердечными заболеваниями, раком простаты, а также снижают риск инсульта и дегенерации желтого пятна.

Топ 5 красных продуктов, которые полезны для здоровья: помидоры. Фото: pixabay.com
Топ 5 красных продуктов, которые полезны для здоровья: помидоры. Фото: pixabay.com

Помидоры

Ликопин в помидорах – это вещество, которое предотвращает рак. Как показывают исследования, ликопин может уменьшить рак простаты и эффективно предотвратить рак молочной железы. Регулярное употребление томатов также защищает работу сердца и эффективно предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.

Для женщин помидоры являются овощем для красоты: употребление помидоров может уменьшить темные круги вокруг глаз, снизить солнечные ожоги и увлажнить кожу.

Топ 5 красных продуктов, которые полезны для здоровья: сладкий картофель. Фото: pixabay.com
Топ 5 красных продуктов, которые полезны для здоровья: сладкий картофель. Фото: pixabay.com

Сладкий картофель

Сладкий картофель богат клетчаткой, каротином, витаминами и углеводами. Все эти вещества необходимы человеческому организму. Самое главное, что сладкий картофель очень низкокалорийный, после его употребления вы не будете беспокоиться о наборе веса. Также картофель также содержит такие вещества, как эстрогены, которые могут задерживать старение и защищать кожу.

Сладкий картофель, особенно фиолетовый, чрезвычайно эффективен против рака. Высокая концентрация в нем антоцианов является причиной того, что этот корень полезен для противораковой активности клеток при раке молочной железы и желудка.

Топ 5 красных продуктов, которые полезны для здоровья: жожоба. Фото: pixabay.com
Топ 5 красных продуктов, которые полезны для здоровья: жожоба. Фото: pixabay.com

Жожоба

Согласно традиционной китайской медицине, жожоба, или китайский финик, является популярным продуктом для тонизирующих эффектов. Регулярное употребление плодов полезно не только для селезенки, но и для желудка.

Для женщин, во время менструации, ягоды очень эффективно тонизируют кровь. Тем не менее, употребление большого количества жожоба противопоказано: следует есть только 3 плода в день, и этого будет достаточно, чтобы иметь большой эффект для здоровья.

Топ 5 красных продуктов, которые полезны для здоровья: гранат. Фото: pixabay.com
Топ 5 красных продуктов, которые полезны для здоровья: гранат. Фото: pixabay.com

Гранат

Некоторые исследования показали, что гранат может быть полезен при лечении рака предстательной железы, диабета, артрита и эректильной дисфункции. Эксперты считают, что польза граната обусловлена ​​силой полифенолов, которые являются микроэлементами, помогающими предотвратить дегенеративные заболевания, особенно рак и болезни сердца.

Топ 5 красных продуктов, которые полезны для здоровья: красная фасоль. Фото: pixabay.com
Топ 5 красных продуктов, которые полезны для здоровья: красная фасоль. Фото: pixabay.com

Красная фасоль

Красная фасоль насыщена белком, который эффективно питает сердце. Белок снижает «плохой» холестерин ЛПНП и повышает «хороший», ЛПВП. Красная фасоль также богата клетчаткой, которая помогает защитить кишечный тракт, большое количество этого вида бобовых в рационе помогает организму снизить кровяное давление и уровень липидов в крови.

Кроме того, употребление красной фасоли один раз в неделю считается идеальным способом очищения организма. Эти бобы могут уменьшить чувство усталости, провести детоксикацию кожи и органов нашего тела, улучшая их состояние.

Полезная статья? Жмите «лайк» и подписывайтесь на канал!

Читайте дальше:
6 неочевидных продуктов, которые следует избегать при запорах
Питательные вещества, которые препятствуют развитию рака и блокируют метастазы
Главные ликвидаторы холестерина: 7 полезных продуктов в вашем рационе

Другие любопытные факты о еде и здоровье здесь.

Еда
6,93 млн интересуются