ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК ПРЕВРАТИТЬ МЕЧТЫ В ЦЕЛИ
У каждого из нас есть мечты и желания. И если попросить человека поделиться – какой он хотел бы видеть свою жизнь, то обычно он с радостью и вдохновением начнет описывать свои желания, то, каким он хотел бы видеть себя и свое окружение, где хотел бы жить и чем заниматься. Бывают, конечно, истории – когда по ряду внутренних эмоциональных блоков и причин, у человека сильно заблокирована способность мечтать или он сам как будто не знает, чего хочет от жизни (о том, почему так происходит, мы поговорим в другой раз). И все же у большинства людей трудностей с описанием своих желаний не возникает. Но при этом возникают трудности с достижением целей.
ОТКУДА БЕРУТСЯ ТРУДНОСТИ С ДОСТИЖЕНИЕМ ЦЕЛЕЙ?
В сегодняшней статье, я хочу дать вам пошаговую инструкцию – как превратить свои мечты в цели, к которым вам захочется идти. Не секрет, что у многих людей уже само словосочетание «достижение целей» ассоциируется с чем-то обязывающим и трудновыполнимым.
Так было когда-то и у меня. Те цели, которые я ставила перед собой – были не моими. Они были навязаны: социальными критериями успеха, близкими, окружением. И все это было скорее из позиции долженствования и стремления соответствовать чьим-то представлениям и стандартам.
Мне потребовалось пройти длинный путь, чтобы наладить контакт с собой и понять, как все-таки ставить свои истинные цели. И как их достигать. И сегодня, я с радостью поделюсь с вами своим опытом, наработками и самыми эффективными решениями в этой области из коучинга и нейропсихологии.
ВАШ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ И 5 ШАГОВ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ПОСТАНОВКИ И ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ
1. Цели, которые вы ставите перед собой, должны находить отклик в вашей душе. Они должны быть на 100% - Вашими! Как это проверить? Запишите свои цели на бумаге, прочитайте вслух. На какие из них чувствуете реакцию в теле – воодушевление, внутренний подъем энергии? К каким из них – хочется сесть и написать план действий, а может сразу приступить к реализации – сделать первые шаги. Про какие из этих целей вам хочется говорить и рассказывать? На свои цели вы обязательно почувствуете отклик – на них вам как раз и дается энергия!
2. Записывайте свои цели
в ежедневнике, в специальном блокноте или в ноутбуке. Но все же я настоятельно рекомендую делать это от руки. Почему важно записывать и почему от руки? Когда вы записываете свою цель, вы придаете ей четкую конкретную формулировку. А правильно сформулированная цель - это уже половина успеха. Когда вы записываете цель от руки, вы посылаете сигнал в мозг, цель лучше откладывается у вас в голове, и вы тем самым, укрепляете свое намерение ее достигать. Всю информацию, которую мы записываем вручную, мы запоминаем гораздо лучше. И наконец, последнее: у Вас всегда будет возможность вернуться к записанным целям в любое время, посмотреть как продвигаются вами дела, еще раз оценить свои цели свежим взглядом, дополнить или скорректировать их.
3. Ищите и исследуйте работающую для вас мотивацию. Почему вам так важно достигнуть этой цели? К чему большему в жизни приведет вас ваша цель? Что поможет Вам не сдаться и не опустить руки, когда возникнут трудности? Помните, для качественных и долгосрочных изменений в жизни работает всегда только глубокая внутренняя мотивация.
4. Стратегия. Важно не только записать и правильно сформулировать свои цели, но и представлять пути их реализации – этапы и ваши действия на каждом из них, ресурсы, которые вам необходимы, план практических шагов, альтернативные возможности.
5. ДЕЙСТВУЙТЕ! Это правило, без которого все предыдущие правила, даже если вы сделаете их на отлично, не будут работать и так и останутся красивыми словами. После того, как вы записали свою цель или цели, у вас есть 72 часа, чтобы сделать первые шаги на пути к ее реализации. Пусть это будут самые простые шаги, которые не потребуют от вас сверх усилий и дополнительных ресурсов, но при этом будут подтверждением серьезности ваших намерений. Ведь наверняка, Вы слышали, что разница между желанием и намерением – в готовности действовать.
Друзья, вот мы и рассмотрели 5 простых и в то же время не простых шагов (ведь они потребуют от вас глубокой внутренней работы и решимости) для того, чтобы начать воплощать ваши мечты и переводить их в план конкретных действий.
В следующий раз поговорим с Вами о том, как войти в свое ресурсное состояние для достижения целей. Буду рада вашим вопросам и обратной связи.
Автор статьи #Дарья Болотина для soznanie project