Хотел бы немного написать о нормах употребления меда для человека
Знайте, любой, даже самый полезный продукт, может оказаться опасным, если употреблять его не в меру. Это правило так же касается меда.
Взрослым:
- следует употреблять мед по 2-3 чайные ложечки в день. В этом случае усвоение меда будет идти лучше и он передаст организму все содержащиеся в нем полезные компоненты. Помните - прием меда должен быть регулярным. Идеальное лечение с помощью меда — постоянный прием его на протяжении 2-х месяцев.
Для детей и подростков:
- нормальным считается употребление 1-2 ч.л. меда ежесуточно.
Малышам:
- не достигшим одного года, мед давать и вовсе не следует.
По общему мнению врачей, мед следует принимать внутрь натощак, за 1,5 ч до приема пищи.
Другой же вариант – прием спустя 3 часа после завтрака, обеда или ужина.
Если употреблять продукт таким образом, он будет эффективнее усваиваться и насыщать организм большим количеством полезных элементов.
Применение меда для лечения требует регулярности и правильной дозировки. Мед, как и любой другой сладкий продукт, является источником большого количества углеводов, переизбыток которых может негативно отразиться на здоровье, став причиной лишнего веса, так что ни переедайте.
Наилучший вариант – заменить медом сладости и белый сахар. Помните: чрезмерное употребление сахара в пищу часто приводит к атеросклерозу, ишемической болезни, диабету и гипертонии.
