Вы один из тех, кто сталкивается с усталостью и мрачными мыслями? Пригласите немного экзотики в дом, которая не только напомнит о лете, но и принесет пользу вашему здоровью.
Как исполнить что-то подобное на практике? Это просто, добавьте в ваш рацион маракуйю. Каковы ее полезные свойства?
Кровяное давление в норме
Тропическое сокровище, которое добавляют в салаты, десерты, напитки и мороженое, имеет высокое содержание калия.
Основываясь на многочисленных исследованиях с убедительными данными, эксперты связывают этот минерал с регуляцией артериального давления и значительным снижением частоты сердечных заболеваний.
Но калий помогает и на других фронтах. Он играет важную роль в передаче нервных сигналов и влияет на мышечную активность, стимулируя перистальтику кишечника и поддерживая водный баланс тканей.
Усиленная защита
Хотите иметь чуть более надежную защиту от бацилл и вирусных заболеваний? Тогда не стесняйтесь включать в свой рацион маракуйю.
Известно, что под ее кожурой вы найдете надлежащие «запасы» витаминов С и А, а также широкий спектр других ценных питательных веществ, необходимых для оптимизации функций иммунной системы.
Беспроблемное пищеварение и помощь в потере веса
Этот фрукт также является источником клетчатки. Наверняка, вы уже слышали, что этот пищевой ингредиент помогает пищеварению, потому что он обеспечивает регулярные движения кишечника. Клетчатка также выводит токсины из организма и ускоряет потерю веса.
Профилактика рака
Эксперты хвалят маракуйю за огромное количество содержащихся в ней полифенолов. Чтобы было понятно, это антиоксиданты, потребление которых очень полезно.
Они защищают клеточные мембраны и ДНК, тем самым предотвращая развитие мутаций, вызывающих рак, особенно яичников, мочевого пузыря и легких.
Уважаемые читатели!
Не забывайте:
- поделиться статьей в соцсетях,
- поставить лайк,
- написать комментарии
- и подписаться на наш канал.