Олег: «Я женат уже 8 лет, двое детей. Банально, конечно, но случайно получилось так, что на корпоративе я перебрал с алкоголем и переспал со своей симпатичной коллегой. Девушка призналась, что давно по мне сохла. С тех пор мы с ней периодически встречаемся. Чувствую себя виноватым перед женой и детьми, не хочу разрушать семью и понимаю, что рано или поздно тайное станет явным, но при этом не могу расстаться с любовницей - тянет к ней. Как решиться уже и поставить точку в этих отношениях?».
В каком направлении двигаться, отвечает психолог-консультант Игорь ЧАТУРОВ.
- Олег, парадоксально, но именно чувство вины усиливает нежелательное поведение в человеке. Посмотрите на нашу культуру: людей с детства обучают манипулировать собой и другими через моральное давление. Если кто-то ведёт себя не так, как «надо», то на него вешается ярлык: это не по-мужски, это подло, тебе должно быть стыдно, ты плохой и т. п. И что, это хоть кому-то помогло? Мораль помогла нам построить общество счастливых, здоровых и любящих людей? Сомневаюсь. Если кто и выигрывает от морального насилия, то это структуры, которые используют его системно, как средство власти над людьми. Поймите: если вас обвиняют или стыдят, то над вами совершают насилие, вами манипулируют. И если это относительно легко увидеть, когда это делают другие, то сложнее, но всё-таки возможно видеть, как вы сами это делаете с собой. Я сейчас не о том, что надо оправдывать себя. Оправдание - это тоже ложь. Чтобы оправдываться, надо сначала обвинить. А ваша задача - просто признать свою ошибку, не обвиняя себя или кого-то ещё в этом. Если бы чувство вины так не давило на вас, то вас бы не влекло к этой женщине. Вы используете её как анестезию. А теперь ответьте себе честно на вопрос: что на самом деле является вашей ценностью, вашим приоритетом - эта связь или покой в семье? Повторюсь, на этот вопрос надо отвечать, вынеся вину за скобки, отпустив все «правила», которые вы нарушили. Представьте, что всё это в прошлом, а потому нереально. Забудьте это прошлое как сон, принимайте решение, ориентируясь на то, что по-настоящему ценно для вас, на то, что наполняет вашу жизнь смыслом.