Заранее пардоньте за тему дерьма, но это очень актуально для дам в положении. Деликатная проблема, с которой сталкивается каждая вторая беременная. Кому-то помогают стандартные аптечные средства, кому-то бабушкины рецепты.
У меня запоры начались с середины первого триместра и не заканчиваются до сих пор, хотя периодически бывают моменты унитазного просветления. Хочу поделиться своим опытом, возможно, кому-то поможет. За 30 недель было перепробовано следующее:
- Вареная свекла с чесноком. По началу помогало даже очень хорошо, но позже кишечник привык к такому салату. Какие пропорции не соблюдай, не реагирует. Плюс во всему – сказочный запах изо рта.
- Шоколадное печенье «Артемон». Это не антиреклама, Боже упаси)))) Но по какой то неведомой причине мои кишочки старались скорее избавиться от этого наивкуснейшего десерта. Эффект, к сожалению, также был не продолжительный.
- «Дюффалак». То, что доктор прописал. Пила по 15-20 мл три раза в день. Кишечник работал исключительно по ночам, при этом мучили адовые боли внизу живота и в желудке. Меня хватило на три дня употребления. Думаю сейчас возобновить прием.
- Физкультура. Я про минимальные нагрузки: наклоны в стороны, взад/вперед, махи ногами. После недели регулярных домашних занятий кишечник стал работать очень даже не плохо. Потом наступила лень))))))
- Глицериновые свечи. Единственное, что помогает быстро и качественно. Использую их уже на протяжении 2 месяцев. Естественно сначала проконсультировалась со своим гинекологом.
- Канефрон. Таблетки мне прописали с целью предотвратить отеки (очень быстро поправилась). Однако их действие перешло еще и на кишечник. Все бы ничего, но меня настигала натуральная диарея в самые неблагоприятные моменты.
Кто-то советовал просто следить за питанием, мол больше овощей и белка, не есть сладкое, соленое и т.д. и т.п. Но попробуйте отобрать из рук беременной женщины шоколадный маффин или чипсы! Да и большое количество овощей в рационе не обеспечивает нормальной работы кишечника. По крайней мере, у меня так было.
P.S. Делитесь в комментариях, как боролись с запорами при беременности! Буду благодарна за помощь советом.