Каратэ даёт своим ученикам множество преимуществ. Спортсмен становится сильнее и ментально и физически. И если про физическое самочувствие всё относительно понятно, то про психологическое превосходство я расскажу в этой статье.
При занятии этим видом единоборств развиваются такие качества как память, адаптивность, самоконтроль, концентрация и самоуважение. Это достигается одновременным тренировкам ментальных и физических данных спортсмена .
Психологическое преимущество.
Вся важность в развитии мозга. Производились исследования в которых доказано что постоянная физическая нагрузка меняет биохимическую реакции как в мышцах так и в органах , что в последствии изменяет структуру и работу мозга.
Для того чтобы понять как мозг может изменятся, нужно объяснить, что такое синаптогенез . Синаптогенез – это рост сокращения и укрепления связей в головном мозге . Именно благодаря ему, те связи, которые мы используем с детского или подросткового возраста сохраняются, укрепляются и оказывают большое влияние. Те же связи, которые мы не используем слабнут, а потом и вовсе забываются.
За эти связи отвечают префронтальная кора мозга, она развивается до конца детства и на неё влияют действия, которые мы осуществляем в этот временной промежуток. В последствии префронтальная кора будет отвечать за аналитическое мышление, планирование, общение и целенаправленное поведение.
Так же физическая активность будет улучшаться путем выработки белков, которые улучшают нервные клетки. Так же будет сопутствовать рост кровеносных сосудов с последовательным улучшением когнетивных функций. Например : скорость реакции и обработки данных. Особенно это помогает при построении геймпланов и стратегий.
Координируя это с каратэ можно понять что это многоплановое единоборство улучшающее ментальную и физическую часть человека. Поэтому каратист тренируясь будет укреплять себя на всех уровнях и улучшать свои нейронные связи в мозге.
_______________________________________
Если Вам эта статья полезна, прошу поставить лайк и подписаться. А также я не против, что бы вы делились ей в своих соц. Сетях ссылкой на мой канал.
Также советую вам прочитать ещё две мои статьи, которые будут вам интересны ("Кто такой тренер и почему им становятся " и "Что же такое каратэ" ). Чтобы прочитать нажмите на синие слова.
