После отказа от курения необходимо озаботиться приведением организма в порядок
Продукты горения табака включают в себя множество ядов, смол и канцерогенов. И в первую очередь от их воздействия страдают, конечно, лёгкие – первый орган, встречающий табачный дым.
Кашель, одышка, бронхит, затруднённое дыхание – вот удел каждого курильщика. Также практически все курильщики со временем приобретают также хронические болезни сердечно-сосудистой системы, повреждения нижних конечностей.
Рано или поздно следует приговор врача – отказ от курения, или скорая смерть. Поэтому в статье рассматривается вопрос как быстрее восстановить организм, в частности дыхательную систему, удалив из неё скопившиеся там за долгие годы воздействия ядов вредные вещества.
Простейшие приёмы, позволяющие быстрее восстановить полноценную работу лёгких
1. Необходимо чаще бывать на свежем воздухе, особенно полезно гулять по хвойному лесу.
2. Прогулки на воздухе нужно сочетать с физической активностью. Это усилит обмен веществ и выведение токсинов из повреждённых продуктами горения табака клеток. Однако здесь требуется осторожность, чтобы не перегрузить ослабленный организм.
3. Следует установить себе, хотя бы на время очищения, режим правильного питания, исключив из рациона продукты, излишне нагружающие органы пищеварения, и, напротив, включив продукты, богатые витаминами, белком и клетчаткой. Потом можно будет перейти на привычный рацион.
4. Можно также активно применять методы традиционной и народной медицины: ингаляции травяными настоями (лаванды, мяты, полыни), употреблением отвара овса на воде и молоке и других подобных методов.
С прошествием достаточного количества времени организм, без внесения туда дополнительных ядов, восстанавливается сам по себе. Однако перечисленные методы позволят значительно убыстрить этот процесс.
Что происходит с организмом во время его очистки от вредных веществ
· У человека сначала начинает обильно выделяться мокрота, сопровождаемая длительным и надсадным кашлем. Это нормальный симптом.
· Появляется привычка заедать стресс, от которой необходимо усиленно беречься.
· По мере очистки организма нормализуется работа дыхательной системы. Уходит одышка, затруднённое дыхание, прекращается кашель.
· Постепенно проходит подавленность, связанная с изменением многолетней привычки, улучшается самочувствие и повышается настроение. Организм очищен, пришёл в норму и радуется отсутствию необходимости бороться с поступающими в него ядами.
Полноценная здоровая жизнь сама по себе поднимает человеку настроение и делает его счастливым.
Не затягивайте с решением бросить курить и очищением организма
Все приведённые выше методы тем более действенны, чем раньше начинают приводиться в исполнение. Для курильщика, предающегося своей пагубной привычке десятки лет, требуется гораздо больше усилий и времени, чем для человека, вовремя осознавшего вред курения.
Иллюстрация и материал ilfumo.ru