После небольшого перерыва продолжаем рассказ о простом, но крайне универсальном силовом спортивном снаряде под рабочим названием Гравицапа:
Ранее мы отметили, с каким успехом этот снаряд заменяет штангу со стойками, скамьёй и даже силовой рамой:
…гантели:
…различные утяжелители, вроде жилетов, рюкзаков и т.п.:
…и даже целый тренажёрный зал:
Но мы упустили такой классический и немного подзабытый снаряд, как старую добрую ГИРЮ. О ней я вспомнил, когда травмировал локоть (не на тренировке) и задумался о нелюбимых мною «одноруких» упражнениях. Локоть довольно быстро восстановился, а вопрос остался - сможет ли Гравицапа выступить в роли гири, этого снаряда со смещённым центром тяжести и предназначенного в основном для динамичных упражнений? Ответ в следующих статьях.