Гипотиреоз сопровождается разными проявлениями. Но существуют часто встречающиеся симптомы, при которых будут особенно полезны приёмы оздоровления. Эти важные приёмы были для меня особенно впечатлительны, когда вчера во время консультации о них рассказал сам пациент. Вот как это было.
После рассказа о беспокойствах-жалобах мы выяснили с пациентом его историю болезни. И в конце своей истории, которая длилась несколько лет, он пояснил, как нашёл нашу Клинику в Интернете и начал читать все наши статьи и просматривать фильмы, выбирая из них не только знания по диагностике и возможности восстановления, но особенно внимательно - приёмы оздоровления!
И вот я в своём кабинете слушал, как мой труд оказался полезен этому человеку. Он вдохновенно пояснял, как каждый способ, перенятый и тщательно регулярно применяемый дал ему определенное улучшение.
Здесь я передам только перечень полезных приёмов оздоровления при гипотиреозе в сочетании с энергетическим дефицитом (калоригенными тратами) и состоянием ВНС, проявляющимися в виде зябкости, нарушения сна, затруднения мышления, головной боли, усталости и пр.
Прогревание конечностей
Холодный сезон длится в средней полосе полгода. Но и независимо от сезона, пациент испытывал зябкость и холод в ступнях и кистях.
В таких случаях мы рекомендуем ежедневный прогрев кистей рук под струей с приятно горячей водой. Например, 5-8 раз в день. Обязательно до насыщенности теплом и вытиранием насухо.
Этот совет, вместе с прогреванием ступней, оказался очень действенным.
Прогревание под душем
- Вы знаете, - рассказывал пациент, - я заметил, что очень долго прогревался под душем после спортивных нагрузок при занятиях фитнесом. Это мне было и приятно, и давало силы, как бы заряжая меня.
Массаж
- Мне очень помогает массаж, - продолжил пациент, - У меня есть свой кинезиолог (я долго выбирал правильного специалиста). Во время массажа она прикладывает к моим ногам прогретые камни. Так гораздо комфортнее и дополнительно к массажу расслабляет.
Зарядка для щитовидной железы
- Вашу зарядку для щитовидной я делал две с половиной недели по 5 раз за прием. Мне очень понравилось. Очень приятные ощущения. В начале у меня были какие-то покалывания в этой зоне, а потому они прошли и я стал гораздо лучше себя чувствовать - прошла скованность мышц, улучшился сон, стал бодрее и уменьшилась головная боль.
- Моя кинезиолог сказала, что эта зарядка правильная.
Засыпать раньше
- Поскольку я Ит-специалист, то раньше засыпал позже, но теперь я убедился, что нужно ложиться спать раньше. Я целую неделю заставлял себя засыпать около 22.00, в результате стал бодрее.
Кислород и Йога
- Обратил внимание, что Вы рекомендуете больше кислорода. Специально прочитал материал о барокамере... Подумал, и начал применять дыхательные упражнения (асаны) из йоги. Вы же знаете, что при обычном дыхании работают не все легкие, а усиливая дыхание диафрагмой и движением мышц грудной клетки, в т.ч. верхних конечностей, можно достигать максимальной вентиляции легких.
- Когда я это впервые попробовал, у меня кружилась голова. Но после 3 недель моих усилий вдруг осознал, что у меня улучшилась память, стал меньше уставать.
ВЫВОД.
Получайте полезные знания из статей и фильмов нашей Клиники. В том числе на страницах нашего Дзен-канала.
Пользуйтесь подходящими для своего случая приёмами оздоровления.
Для полноценного восстановления щитовидной железы должно проводиться лечение, направленное на основу болезни.
