Сейчас вылечить можно практически всё, но главная опасность сердечно-сосудистых заболеваний это поздняя диагностика. Как понять что ваши #сердце и #сосуды не в порядке, когда сердце подаст сигнал бедствия может быть уже слишком поздно.
Клиническое исследование #врач проводит на первичном приёме, раз в год проверять состояние #здоровья нужно абсолютно всем, время процедуры занимает двадцать минут, точность диагностики 80 процентов. 80 процентов диагнозов устанавливаются при расспросе и клиническом обследовании. Электрокардиограмма позволяет проверить насколько правильно бьется сердце, курильщикам, сердечникам и людям старше 40 лет нужно делать ЭКГ ежегодно, всем остальным один раз в два года, время процедуры 10 минут, точность диагностики 70 процентов. #Эхокардиограмма позволяет детально рассмотреть строение сердца и оценить его работу, спортсменам и сердечникам нужно делать эхо кг один раз в год, а после сорока исследование нужно проводить абсолютно всем раз в пять лет, время процедуры занимает двадцать минуть и точность диагностики 90 процентов.
Изменение сердечного ритма в течение дня в нашем организме контролирует специальный белок, он отвечает за свертываемость крови, его избыток приводит к тромбозам, а недостаток к кровотечению. Пик концентрации этого белка отмечается примерно в 6 часов утра, как раз в это время происходит больше всего инфарктов, причем мужчины больше подвержены этому недугу, но только до пятидесяти лет. Женщин же защищают половые гормоны эстрогены, но с наступлением климакса и женщины теряют естественную защиту, попадая в зону риска.
Чем старше мы становимся тем больше отложений появляется на стенках наших сосудов. Курильщикам, сердечникам и людям старше пятидесяти делать узи сосудов нужно ежегодно, время процедуры 30 минут, точность диагностики 90 процентов. На всём протяжении можно посмотреть сосуд и найти те самые бляшки, которые мешают прохождению крови. Из-за нарушения в работе сосудов и сердца люди иногда теряют сознание, тилт-тест помогает определить точную причину, время процедуры 90 минут и точность диагностики 95 процентов.
Когда мы испытываем стресс в кровь попадает адреналин, этот гормон ускоряет сердцебиение, сужает сосуды и повышает давление. Постоянные скачки адреналина изнашивают сердечно-сосудистую систему. Чтобы справится с негативным влиянием стресса достаточно просто переключить внимание, а еще лучше сменить обстановку, например отправится в отпуск на море. Так же справится со стрессом помогают активные движения и прогулки. А если пока нет возможности отправится на море, приобретите себе ракушку и поставьте ее на рабочем месте и регулярно проводите ТО сердца и сосудов, чтобы потом не беспокоиться о своем здоровье.
Любое недомогание мы принимаем близко к сердцу, но современные технологии позволяют починить даже такую сложную систему как сердечно-сосудистая. Для того чтобы сохранить сердце, существуют достаточно простые правила, но их не просто придерживаться. Самое важное это не курить, в том числе не курить кальян и не подвергаться воздействию табачного дыма. Второе это проверка своего артериального давления, оно должно быть даже если вы волнуетесь ниже 140 и 90. Третье это нормальный уровень липидов крови, холестерин менее 5 и 5, глюкоза крови натощак менее 5 и 5, это достаточно просто запомнить. Следующее это правильное отношение к стрессам, нужно правильно научится на них отвечать и достаточно отдыхать. Далее, большое потребление овощей и фруктов, рыбы, цельно зерновых злаков. И наконец-физическая активность, кардиологи всего мира видят что интенсивные физические нагрузки несут в себе огромное количество пользы, пробежки в быстром темпе обязательно пойдут на пользу, даже десятиминутные.