После хорошо проведенного вечера со спиртным утром ждёт наказание — постинтоксикационное состояние или называемое в народе похмелье.
Никто не любит просыпаться с расклалывающейся головой и ощущением слабости.
А можно ли пить без похмелья?
Как бы банально не звучало, но единственно правильным способом будет не пить алкоголь, но это вы и без меня хорошо знаете, верно?
Тем не менее есть способы, помогающие минимизировать последствия шумного застолья. О них я вам сейчас и расскажу.
1. Пить много воды. Мы на 80% состоим из воды, а алкоголь, как известно вызывает у организма обезвоживание. Поэтому необходимо во время застолья пить безалкогольные напитки. Стоит отказаться от газировок и сладких соков. Идеальным вариантом будет вода, но можно также и морс. На 1 стакан алкоголя — 1 стакан воды. За это ваш организм скажет вам спасибо.
2. Закусываете. Пища замедляет усвоение алкоголя и помогает не так быстро пьянеть. В качестве закуски лучше отдать предпочтение более лёгкой пище: фрукты, овощи, яйца, рыба и морепродукты. Тяжёлая еда нанесёт дополнительный удар по организму, поэтому лучше её избегать.
3. Часа за 3-4 до начала застолья выпейте 40-50г крепкого алкоголя, это позволит печени подготовится и выработать необходимые ферменты для переработки этанола.
4. Не смешиваете алкоголь у которого разное сырье для спирта. Например: водка делается на зерновой основе, а шампанское на виноградной основе. Смешивание этих напитков приведёт к быстрому опьянению и тяжёлому похмелью. Тем не менее водка будет сочетаться с виски или бурбоном, а шампанское с вином.
5. Идеальным напиток для посиделок будет водка, так как она содержит минимальное количество токсинов и сивушных масел. Если вы вечером пили только водку, то на утро вполне вероятно, что похмелье пройдет незаметно.
6. Принимайте адсорбенты. Пришло время действенных советов. Перед началом праздника примите несколько таблеток активированного угля, а также принимаете его и во время застолья и после. Он поможет уменьшить пагубное воздействие алкоголя. Наилучшим вариантом будет принимать Энтеросгель, Полисорб или их аналоги. Они обладают наивысшими сорбционными и детоксикационными свойствами, по сравнению с активированным углем.
7. Принимайте витамины. Витамин В6 стимулирует ферментную работу печени, а витамин С обладает антиоксидантым действием
Тяжесть похмелья зависит от возраста и от индивидуальных особенностей организма. Тем не менее советы, приведенные выше, помогут вам минимизировать пагубное алкоголя и свести к минимуму возможность возникновения тяжёлого утра после корпоратива.
И помните: употребление алкоголя вредит вашему здоровью.