Для начала скажу, что такое сколиоз?
В первую очередь- это боковое искривление позвоночника.
Частые нарушения в опорно-двигательном аппарате приводит к изменениям в мышечной и костной структуре, развитию асимметрической деформации торса.
Какие существуют виды сколиоза?
В зависимости от причины возникновения сколиоз делят на три типа.
1. Врожденный.
Формируется в период внутриутробного развития при неправильном развитии плода, в результате родовых травм.
2. Приобретенный.
Развивается в течение продолжительного времени при регулярном положении позвоночника в неправильном положении, нарушении осанки, слабом мышечном корсете.
3. Посттравматический.
Является последствием полученных травм спины.
При сколиозе позвоночник отклоняется в бок от вертикальной оси. В зависимости от угла отклонения позвоночного столба различают 4 степени сколиоза.
Характерное отклонение от нормы:
- для первой степени не более 10%
- для второй не более 25%
- для третьей не более 40%
Четвертую степень тяжести диагностируют пи угле отклонения от 50% и более.
Вот мы и подошли к кульминации.
Как же определить наличие сколиоза?
На начальной стадии признаки сколиоза малозаметны. Выявить деформацию помогают снимки, сделанные с использованием рентгена и клинические исследования.
Зрительная оценка дает возможность заметить искривление позвоночника по нескольким признакам.
- одно плечо выше другого;
- лопатки располагаются на разном уровне;
- незначительная асимметрия фигуры, проявление боковой дуги при наклоне;
- асимметрия треугольников-это те самые пространства образованные боковой стороной торса, а также правой и левой рукой.
Профилактика развития
Для профилактики врожденного сколиоза женщине в период беременности желательно ввести в рацион продукты питания богатые фолиевой кислотой, витамином В12, а в первый год жизни ребенка не стремиться посадить его раньше времени насильно. Стоит немного подождать.
В случае приобретенного сколиоза полезно периодически делать разминку в перерывах между занятиями и избегать длительного нахождения тела в одной позе. Главная мысль-нужно заниматься спортом.
Предотвращает развитие сколиоза занятия плаванием, волейболом, вытягивание позвонков на турнике, использование мебели, которая соответствует росту человека и установка правильного освещения на учебном или рабочем месте.
И детям и взрослым врачи рекомендуют укреплять мышечный корсет туловища, формировать и поддерживать хорошую осанку, своевременно проводить лечение заболеваний позвоночника.
Я делаю это при помощи блина от штанги. Хочешь узнать как? Пиши в комментариях.
Очень жду вашей поддержки в моем начинании. Не судите строго за ошибки.
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе выхода новых статей.
И конечно же высказывайте свое мнение, жмите палец вверх...если история вам понравилась.
Читайте также другие мои статьи
Причины по которым стоит есть вишню
Как я стал ухаживать за кожей после 30
Маска для сна, польза или вред?Разберёмся, для чего же она нужна?