В любых отношениях люди периодически ссорятся, прощупывают границы друг друга, все больше и глубже узнавая себя. И это нормально - потому что цель отношений - это понимание и развитие себя и близких людей. Но очень часто получается, что вместо конструктивных диалогов отношения залипают на привычных паттернах поведения - заведомо деструктивных сценариях. Обратите внимания на ваши конфликты - практически все начинаются одинаково и идут по одному циклу.
Зачастую так происходит из-за неумения контролировать эмоции и недосказанности. Вместо того, чтобы сказать прямо о своих ощущениях и чувствах и предложить варианты дальнейших действий, мы проваливаемся либо в критику партнера, либо в игнорирование.
Но любая критика ставит вашего оппонента в защитную позицию - он начинает или оправдываться и расстраиваться (больше позиция женщин), или нападать с обвинениями (мужская позиция). Разумеется, это еще больше отдаляет от благоприятного развития беседы. Поэтому и говорится, что отношения похожи на танец, в них всегда участвуют оба партнера.
СОВЕТ. Если чувствуете, что закипаете, ни в коем случае не обзывайтесь, не вспоминайте прошлые косяки, глубоко вдохните и возьмите паузу в обсуждении. "Дорогой, я чувствую, что эмоции бушуют внутри и мне сложно их сдерживать, давай я прогуляюсь и обсудим позже". Обнимите друг друга и разойдитесь хотя бы по комнатам. Остыньте, отвлекитесь, скорее всего спустя некоторое время вы не столь критично будете разглядывать возникшую проблему и сможете все спокойно обсудить.
Второй вариант разрушения отношений - игра в молчанку, полный игнор. Это даже хуже ругани - скандаля, мы хотя бы живые люди. А молчание обрубает всякую эмоциональную связь, помещая партнера в глубочайшее ощущение покинутости и ненужности. Особенно (а чаще именно так) если это женщина. Кстати женщины изменяют именно в этом случае - когда их партнер отдаляется и становится словно каменным, для женщины это сильный стресс - теряется ощущение защиты от мужчины.
СОВЕТ. Если ваш мужчина внезапно впал в анабиоз и никак не реагирует на вас, сообщите о своих чувствах, скажите, что вам страшно, вам нужна его защита и внимание. И обнимите. Психически здоровый мужчина тут же пойдет навстречу вам. А проблемы и их решение обсудите позднее.
Когда эти советы не работают. К сожалению, эти советы бесполезны, если вы имеете дело с абъюзом - психологическим насилием. Ведь психопаты намеренно (но неосознанно) применяют эти два способа - критику и игнор - попеременно для разрушения ваших психологических границ. Но и тут можно дать совет и он один - уходите, поберегите себя. Сколько бы сильно вы не любили бы человека, вы не сможете научить его любить самого себя. Хотя бы даже потому, что своим примером вы показываете обратное .
Благодарю от души!