Сегодня на день: Завтрак: 2 яйца, 3 небольших дольки апельсина, 1 небольшой кусочек сыра с плесенью (моя очередная отсебятина) Перекус между завтраком и обедом: 2 соленых помидора (вместо 1 свежего) Обед: полюбившийся мне за это время крем-суп вместо отварных овощей (гороховое пюре, вода, кусочек моркови, зеленый лук), хлеб Ужин: 100 грамм обезжиренного творога с 1 соленым огурцом Итоги дня: на перекус между обедом и ужином было 1 яблоко. Второй день добавляю в кофе сахарозаменитель с нулевой калорийностью. Начала чувствовать голод. Возможно, дело именно в сахзаме.
Сегодня на день:
- отварные овощи - 300 г
- огурцы - 1 шт
- помидор - 1 шт
- творог - 100 г
- хлеб - 1 кусочек
- фрукт - 1 шт
- яйцо - 2 шт
Завтрак: 2 яйца, 3 небольших дольки апельсина, 1 небольшой кусочек сыра с плесенью (моя очередная отсебятина)
Перекус между завтраком и обедом: 2 соленых помидора (вместо 1 свежего)
Обед: полюбившийся мне за это время крем-суп вместо отварных овощей (гороховое пюре, вода, кусочек моркови, зеленый лук), хлеб
Ужин: 100 грамм обезжиренного творога с 1 соленым огурцом
Итоги дня: на перекус между обедом и ужином было 1 яблоко. Второй день добавляю в кофе сахарозаменитель с нулевой калорийностью. Начала чувствовать голод. Возможно, дело именно в сахзаме.