Примерно четыре года назад я впервые в своей жизни попробовал сигарету, и только через три года мне удалось избавиться от этой заразы. В статье я расскажу о том, сколько курение забирает у нас денег и как побыстрее перестать быть зависимым от вредной привычки.
Ровно год назад я сказал сигаретам "НЕТ". Это было сложное, но взвешенное решение. В качестве мотивации откладывал по 150 рублей в день. Сегодня открыл копилку и обнаружил, что там лежит 54 750 рублей.
Сумма достаточно большая, решил отложить ее на летний отдых, так как уже забронировал отель в Турции за 163 000 рублей, и 54 000 явно не будут лишними.
Планирую продолжать откладывать по 150 рублей в день, так как сигареты забирали у меня столько же денег. Теперь давайте перейдем к методам, которые помогли мне избавиться от вредной привычки:
1. Найдите занятие, которое поможет отвлечься. Все просто, как-то раз я отдыхал в аквапарке 6 часов. За такое время мой организм требовал 7-8 сигарет, но все пошло иначе. Я так увлекся отдыхом, что совсем забыл о том, что курю. Этот день и стал переломным моментом, мне удалось осознать, что зависимость только в голове.
2. Захотел курить — пей воду, и так каждый раз. Я читал много статей в интернете, и там рекомендовали есть, как возникает желание покурить. Набирать вес не было желания, поэтому было принято решение пить воду. Не знаю, как это работает, но помогло.
3. Создайте мотивацию. В моем случае в качестве мотивации выступали накопления, которые я получу через год. Можно придумать все что угодно, достаточно немного напрячь фантазию.
Рекомендую всем, кто курит, завязывать с этим. Через год сами ощутите легкость и будете жалеть, что не бросили раньше. А как вы относитесь к никотиновой зависимости? Пишите в комментариях.