Известно, что человек использует имеющиеся у него ресурсы памяти всего лишь на 10 процентов, в то время как повседневная жизнь требует от него постоянного запоминания какой-либо информации. Таким образом, память нуждается в регулярных тренировках, в основе которых лежат методы развития памяти.
В настоящее время известно множество методов развития памяти. Ниже представлены лишь некоторые из них.
1. Метод последовательных ассоциаций. Суть данного метода состоит в том, что человеку предлагается запоминать слова на основании собственных ассоциаций. В качестве преимущества этого способа можно выделить тот факт, что он позволяет запоминать не только сами слова, но и их последовательность, что помогает при заучивании текстов больших объемов.
2. Метод фонетических ассоциаций является незаменимым при изучении иностранных языков и заключается в проведении аналогии между иностранными словами и русскими. Данный способ подходит всем без исключения людям и позволяет запоминать до 150 слов в день.
3. Методы развития памяти включают в себя метод, суть которого состоит в определенной последовательности действий, выполнение которых способствует быстрому запоминанию любого текста. В рамках данного метода предлагается:
- Беглое прочтение текста с целью осознания его основной идеи;
- Повторное чтение, сопровождающееся выделением основных, наиболее значимых деталей;
- Обзор текста, направленный на запоминание последовательности изложения и выделение основной мысли;
- Пересказ текста.
4. Ассоциации автобиографические. Люди, не отличающиеся развитым воображением, испытывают трудности в процессе тренировки памяти с помощью способов, базирующихся на фантазии. В таком случае на помощь и приходят методы развития памяти, позволяющие использовать автобиографические ассоциации для сопоставления той или иной информации с реальными событиями из своей жизни, из жизни друзей, коллег, родственников.