Что делать, если во время секса пропадает эрекция: 15 советов

Прежде чем узнать о методиках, которые помогают быстро восстановить потенцию в самый ответственный момент, разберемся в причинах исчезновения эрекции.

Психологические трудности

• Психологическая зависимость от результата и чрезмерная спешка.
• Секс с новой партнершей.
• Неподходящая локация (холодное помещение, яркий свет).
• Посторонние люди рядом, отсутствие приватности.
• Женщина неуважительно к вам относится и подавляет вашу мужественность.
• Девушка не слишком привлекательна, есть сомнения в ее чистоплотности.
• Между партнерами нет чувств, доверия и психологического комфорта.
• Травматичный прошлый опыт сексуальных отношений.
• Боязнь осуждения и зависимость от чужого мнения.
• Частые стрессовые ситуации, бытовые проблемы и плохое настроение.
• Страх получить инфекцию, которая передается половым путем.
• Комплексы по поводу небольшого размера пениса.
• Частый просмотр порнографии нередко приводит к тому, что эрекция возникает только при изучении кадров из видеоролика.
• Страх преждевременного семяизвержения.
• Страх перед нежелательной беременностью партнерши.
• Отсутствие секса с реальной партнершей длительное время.

Органические препятствия

• Неправильно выбранная позиция (если вы находитесь снизу, может происходить отток крови из полового органа, что приводит к внезапной потере эрекции).
• Слабость мышц тазового дна.
• Злоупотребление спиртными напитками, курение.
• Употребление лекарств, которые негативно влияют на половое влечение (например, антидепрессантов).
• Нарушения в сердечно-сосудистой системе (например, повышенное артериальное давление).
• Нарушения гормонального баланса (часто происходит при бесконтрольном приеме стероидов).
• Проблемы с предстательной железой, перенесенные хирургические вмешательства.
• Неподходящие презервативы, которые уменьшают чувствительность пениса.
• Наличие травм позвоночника или межпозвонковой грыжи.
• Венерические заболевания.
• Ожирение или истощение.
• Сидячий образ жизни, при котором происходит застой в области малого таза.

15 способов быстро восстановить эрекцию

Выберите правильную позу

Если вы находитесь снизу, а женщина сверху, из пениса неизбежно происходит отток крови, поэтому эрекция часто пропадает. Приведем примеры хороших позиций, которые не дадут испортить вечер:

• Вы стоите на коленях, а девушка находится снизу, при этом она закинула ноги вам на плечи. Эта позиция с максимальным волнующим трением.
• Вы стоите сзади нее на коленях или стоя.
• Вы находитесь сверху.

Делайте эффективное упражнение

• У большинства здоровых мужчин эрекция происходит с утра непроизвольно. Если этого не возникло, доведите себя до состояния возбуждения сами.
• В таком состоянии начинайте сжимать ЛК-мышцу, заставляя пенис подпрыгивать.
• Для начала достаточно сделать 50 подпрыгиваний, в первые дни избегайте перенапряжения.
• После этого старайтесь задержать пенис в напряжении на несколько секунд. Одновременно увеличивайте количество подпрыгиваний.
• Если вы достигли совершенства, выполняйте упражнение с накинутым на пенис небольшим полотенцем.
• Вы сразу же заметите, как улучшается кровообращение в половом органе, а он наполняется силой.

Сделайте жгут с помощью руки

• Кольцо из руки предотвращает отток крови и помогает не потерять эрекцию в самый неподходящий момент.
• После того, как эрекция появилась, плотно обхватите пенис у основания двумя пальцами и подержите несколько секунд. После этого можно надевать презерватив.
• Прием можно использовать прямо во время полового акта, когда вы чувствуете, что эрекция слабеет.
• Перед введением пениса во влагалище ни в коем случае не отпускайте захват. Это можно сделать только во время фрикций.

Доверяйте девушке и создавайте комфортную обстановку

Не стоит удивляться, если у вас пропадает эрекция, когда вам некомфортно с девушкой. Доверие и комфорт порождают влечение, ведут к настоящей близости. Не стоит заниматься сексом с женщиной, которой вы не доверяете, которую вряд ли оставили бы одну в своей квартире.

Устраните стеснение по поводу своего тела

Скованность и психологические комплексы – препятствие для полноценного расслабления. Это напрямую сказывается на твердости полового члена. Вот несколько причин, которые могут сбить с правильного настроя:

• Излишняя растительность на теле.
• Неприятный запах.
• Повышенная потливость.
• Лишний вес.

Все эти факторы лучше устранить для раскрепощенного секса без ограничений.

Помните о высоком уровне тестостерона утром

• В молодости эрекции можно достичь практически мгновенно.
• Уже после 25-30 лет все меняется. В процессе секса эрекция может становиться хуже, и это нормальное явление.
• Уделяйте больше внимания предварительным ласкам.
• Помните, что по утрам количество тестостерона в крови максимальное: воспользуйтесь этим преимуществом и займитесь любовью!
• Если утром постоянно отсутствует эрекция, это может быть признаком заболевания.

Найдите эрогенные зоны для усиления влечения

• Секретные места помогут вернуть пенису твердость во время секса.
• Постоянно изучайте свое тело.
• Если возникла проблема, остановите фрикции, переключите свое внимание на эрогенные зоны.
• Они могут находиться у основания пениса, по бокам, в области под яичками.

Используйте технику первобытного животного

• Представьте во время соития, что вы – хищное животное.
• Это поможет разбудить страсть и мужественность.
• Выберите свое животное (тигр, медведь, волк).

Учитывайте внешние факторы

Создайте максимальный комфорт:

• Температура в помещении должна быть такой, чтобы вам было тепло без одежды. Холод – главный враг эрекции.
• При выборе источников освещения отдавайте предпочтение лампам с приглушенным светом.
• Если вы включаете музыку, подберите негромкие и спокойные композиции.
• Выберите мягкий и ровный диван для занятий любовью.

Перестаньте зависеть от результата

• Когда вы думаете наперед, вы начинаете контролировать то, что практически не поддается контролю.
• Это приводит к скованности в постели, вы чувствуете высокое психологическое давление.
• Появляется высокий риск преждевременного семяизвержения.
• Нужно убедиться, что вы с девушкой понимаете друг друга практически без слов, то есть на невербальном уровне.
• Между вами должно быть обоюдное желание и согласие.
• Задайте себе вопрос: «Нормально ли заняться сексом с этой девушкой прямо сейчас». Если ответ отрицательный, значит, вы слишком форсируете события.

Не забывайте о совместном душе

• Перед сексом желательно принять душ.
• Неприятный запах может уничтожить все сексуальное желание.
• Сходить в душ можно по очереди, а можно вдвоем – для начала приятной прелюдии.

Попробуйте отключить логику

• Логика – враг для хорошего секса, которая мешает чувствам.
• Не стоит заниматься самокопанием и самокритикой.
• Постарайтесь больше прислушиваться к своим чувствам и ощущениям, довериться им.
• Не уходите во внутренний диалог с собой, лучше посвятите это время предварительным ласкам.
• Если вас так и не покидает чувство психологического дискомфорта, возможно, вы ошиблись с выбором партнерши.

Заведите стабильные отношения

• Чтобы сформировать положительный опыт, заведите стабильные и крепкие отношения с одной женщиной.
• Тогда вы просто забудете о прошлых неудачах.
• Не стоит пытаться часто менять партнерш или иметь отношения с несколькими девушками одновременно.

Не принимайте вещества, вредные для эрекции

• Не злоупотребляйте продуктами и лекарствами, которые уменьшают выработку тестостерона.
• Употребление наркотических веществ быстро ухудшает потенцию и выносливость в целом.
• Принимайте антидепрессанты только по назначению врача и строго определенным курсом.
• Не стоит злоупотреблять алкоголем, откажитесь также от курения, чтобы сохранить в норме кровообращение даже в пожилом возрасте.

Общайтесь с партнершей, которая понимает вас

• Самая большая ошибка со стороны девушки – насмехаться над партнером, пренебрежительно отзываться об его способностях.
• Иногда это бывает, когда вы мало знакомы с женщиной.
• Больше общайтесь друг с другом, делитесь трудностями.
• Можно предварительно рассказать о своей деликатной проблеме девушке, это снимет лишнее напряжение.

Соблюдая эти советы, вы легко восстановите эрекцию во время секса и проведете незабываемую ночь!

А если ничего не помогает, то попробуйте приобрести препараты для потенции.