На чём строятся коммуникации? На эмоциональном риске, когда ты открываешься первым. Когда ты человека делаешь счастливым первым, а не ожидаешь этого.
Ничего не жди. Ни от кого. Люди будут предавать, кидать, завидовать, пропадать, выбирать не тебя, а других, свои хобби, себя в конечном счёте... Не вредит – уже хорошо. Закончил вредить – замечательно!
Как же лечить разбитое сердце?
Неважно, по какой причине ты чувствуешь себя разбито – неоправданные ожидания или откровенное предательство. Пошаговый план входа в состояние ноль+:
Измени формулировку.
Не стоит недооценивать слова. Больше никаких «разбили сердце», «бросили», «предали», «обманули», «любовь всей жизни» и прочее. Вместо этого: «отношения больше не работали», «мы разные», «освободил(а) место для чего-то более чудесного», «то, что ушло было не моим, моё будет рядом». Когда ты ответишь на вопросы окружающих ДРУГИМИ словами не из позиции жерты – ты себя перепрограммируешь и отношение к ситуации изменится незаметно для тебя. Проверено!
Отстранись от объекта привязанности.
- Удаляем все переписки, фотографии, ЛЮБЫЕ напоминания
- Не обсуждаем (можно обсудить пару раз с близкими или психологом, потом не пережёвываем прошлое!)
- Не ищем контакта (не надо догонять и объяснять человеку его неправоту)
Убегаем в солнечное место.
Один знакомый 13 лет жил в Нью-Йорке в депрессии, потом инвесторы захватили его компанию, он чуть с ума не сошёл. Но переехав жить во Флориду, на 2 день на заправке словил момент абсолютного счастья, а многолетняя депрессия ушла сама собой.
Достаточно уехать в солнечное уединённое место. Если уже живёшь в таком месте, всё равно важно физически переместиться хотя бы на недельку. Нет ничего прекраснее побывать в новой локации.
Когда закончился период времени, выделенный на переживания, надеваем резинку из-под денег на запястье, щёлкаем себя, если воспоминания атакуют.
Получаем удовольствие от общения с другими людьми, не терпим тех, кто не нравится! Также книги, фильмы, новые проекты!
Окончательно ты почувствуешь себя лучше, когда прокачаешь ресурсы!
Ваше будущее не заботится о вашем прошлом, и вы не должны!
Всем кому понравилась статья, ставим лайк, пишем комментарий, делимся ей с вашим другом. Спасибо!