Внимание! Нам не нужно постоянно добиваться особых успехов в каждой области, с которой мы имеем дело. Достаточно уделить больше внимания следующим пяти аспектам жизни, чтобы достичь того, что называется «благосостоянием» . К таким выводам пришли исследователи, участвующие в проекте Британского фонда новой экономики, начатом в 2008 году. В отчете « Пять способов чувствовать себя хорошо» представлены выводы, которые можно обобщить в следующих пунктах:
1. Взаимодействовать
... с другими людьми. Семья, друзья, коллеги и соседи. Дома, на работе, в школе или в местном сообществе. Такие отношения поддерживают и обогащают вашу жизнь каждый день.
2. Будь активным
Пойди гулять или бегать. Выйди на улицу. Покатайся на велосипеде. Потанцуй. Поработай в саду. Упражнения заставляют вас чувствовать себя лучше. Самое главное - найти занятие, которое вас устраивает и соответствует вашему физическому состоянию.
3. Будьте внимательны
Обратите внимание на красоту. Найдите необычные вещи. Обратите внимание на смену сезонов. Наслаждайся моментом, независимо от того, что ты делаешь. Обрати внимание на мир вокруг себя и то, что ты чувствуешь. Этот опыт поможет вам понять, что действительно важно в жизни.
4. Учиться
Постоянно. Попробуйте что-то новое, вспомните свои старые увлечения. Ремонт велосипеда. Научитесь играть на гитаре или готовить. Изучение новых вещей увеличит уверенность .
5. Дай мне что-нибудь
Улыбайтесь. Сделайте приятную услугу для друга или незнакомца. Не торопитесь с социальным делом. Видение себя и своего счастья в большой группе может невероятно воодушевить и создать ценные отношения.
Какие впечатления после прочтения статьи? Поделитесь в комментариях!