Чем ближе весна, тем больше вокруг советов, как сбросить лишний вес. Интернет просто пестрит различными диетами и нереальными результатами: - 5 кг за 3 дня. – 30 кг за месяц и т.п. Диеты на куриных яйцах, гречке, рисе, а вчера прочитала диету на куриной ножке. И как бы заманчиво все не звучало, но любая диета сильно бьет по здоровью и по кошельку.
Но вот один из способов удержания и сбрасывания веса меня заинтересовал. Это так называемая водная диета. О пользе употребления чистой воды в течение дня я слышала не раз, но довести до достаточного уровня все никак не удавалось. А сейчас я выпиваю около 2-2,5 л простой воды в день и чувствую себя прекрасно и вес немного (примерно на 1 кг за неделю) ушел. Хотя я не страдаю ни ожирением, ни лишним весом, просто хотелось почувствовать весеннюю легкость))).
И еще плюс такого питания, что мы практически не меняем свой рацион. Просто добавляем больше воды, а за счет этого снижается аппетит.
Итак, сама «диета» заключается в приеме воды сразу после пробуждения, а завтрак только через 40 минут. Так же обед и ужин, сначала пьем стакан воды, а прием пищи через 40 минут. Ну и соответственно, когда хочется пить, пьем воду или чай без сахара. Вот и вся хитрость.)))