Здравствуйте друзья, данная статья пойдет про коррекцию зрения в домашних условиях. Как вернуть себе ясность видения на 2-3 единицы самостоятельно за короткий период времени.
Первое с чего бы хотелось начать-это очки. Да, если вы решили восстановить свои глаза, снимите очки или замените их на более слабые. Почему? Ответ прост. Слабое зрение напрямую зависит от глазных мышц, продольных и поперечных. Очки же заставляют атрофироваться их и картинка падает еще стремительнее. Слабые мышцы не способны сжимать глаз или расслаблять его, а ведь это влияет напрямую на обзор. У близоруких людей глаз формы огурца становится, вытягивается в овал. Естественно врачи такой информации не дадут, иначе перестанут покупать окуляры, а это значит что им придется искать другой вид заработка.
А вот Владимир Георгиевич Жданов разработал методику по восстановлению зрения, да уже 30 лет рассказывает её всему миру. Благодаря ему я не надел стекла и восстанавливаюсь потихоньку. Результаты меня очень радуют и я хочу поделиться с вами этой техникой. Как мы чистим зубы, умываемся, принимаем душ, так и эта техника должна присутствовать в нашей жизни всегда. Глазам нужна тренировка постоянно, 3 раза в день. Особенно если вы работаете за компьютером, много читаете или пишите.
Первое что нужно делать-это зарядка. Всё проще простого. Три раза в день, до еды, пока голодная кровь, делать следующие упражнения по 3 повторения каждое. В промежутках между каждым упражнением нужно легонько, но быстро поморгать несколько секунд, это расслабляет мышцы глаз.
- Вправо-влево. (Водить зрачками слева направо и обратно)
- Диагональ. (Право верх-лево вниз; Лево верх-право низ)
- Квадрат. (Описать взором прямоугольник, в одну и другую сторону)
- Циферблат. (Начертить круг часов, в обе стороны)
- Змейка. (Синусоида, справа налево и обратно)
В конце зарядки необходимо потереть глаза кулачками, как детишки иногда делают, слегка нажимая на веки. И сделать "Пальминг". О нём ниже.
Собственно и всё, эта базовая зарядка необходима нашим глазам. Но не более 3-х раз в день. Теперь о Пальминге. Это такой эдакий Электрофорез, методика Бейтса. Эта техника помогает снять усталость.
В Пальминге можно просидеть и 5 и 10 минут, это только полезно. Делать его нужно всякий раз когда устанут глаза или же каждый час после работы на компьютере. Подробнее о пальминге можно найти в интернете или на видео у Жданова.
В плане питания, Черника очень помогает. Это самый топовый продукт, она доносит до глаз полезные вещества. Вообще живое питание здорово улучшает видение. Так же питающие продукты:
- Шпинат и зелень
- Морковь
- Брокколи
- Миндаль
- Абрикос и цитрусовые
- Алоэ
Берегите зрение смолоду, это один из самых важных органов в нашей жизни. Смотрите на мир широко, замечайте прекрасное вокруг, радуйтесь всему что происходит. Это ваш мир и вы его создаете сами, а зрение к вам непременно вернется.
Подписывайтесь на канал. чтобы не пропустить ничего важного. Пишите комментарии, всем буду рад. До связи!!!