Все мы знаем,что такое упадок сил после тяжелого трудового или учебного дня.Но знаем ли мы как правильно отдохнуть,чтобы осталось время и на домашние дела?
Вот то,что действительно помогает мне:
-сон в течении часа,после учебы
-маска для лица на 20 минут,после сна
-чтение любимой книги с чашкой чая,примерно 20-30 минут достаточно
Этот маленький список дел помогает мне набраться сил на свою ежедневную рутину.
Если у Вас больше свободного времени,то включите какой-нибудь действительно глупый фильм или сериал.Они не несут смысловой нагрузки,а это помогает расслабить мозг и ближайший час не думать о проблемах.
Усталость ,после дня тяжелой работы, помогает снять горячая ванна с пенной.Можно включить любимую музыку, для создания хорошего настроения.И самое главное постарайтесь не думать о том,что находиться за пределами вашей ванной комнаты.
Старайтесь настраивать себя на более позитивные мысли,это так же помогает не так сильно уставать.Старайтесь еще с вечера себя настроить на то,что завтрашний день пройдет спокойно и легко.То о чем вы думали вечером, отражается на вашем настроении утром,поэтому заботьтесь о своем настрое заранее.
Старайтесь избегать людей,которые не довольны своей жизнью,их отношение к жизни на прямую влияет на вас и ваше отношение к СВОЕЙ жизни.
Что же касается домашних забот? Всегда приятно,когда дома чисто и уютно. Приступать к домашним делам лучше ,когда вы отдохнули и чувствуете прилив сил.Это поможет сделать все дела быстро и качественно.
Чистая квартира или дом всегда поднимают настроение,всегда хочется вернуться домой,а это самое главное!