Всем доброго времени суток! Вы на канале "Наше Здоровье". Сегодня мы разберем с вами тему холестерина, а точнее поговорим о тех мифах которые пытаются нам вбить в наши головы.
И так начнем!
Холестерин-это вещество органического происхождения в простонародье жирорастворимый спирт. Холестерин находится в стенках клеток, и помогает переносить питательные вещества до клетки и обратно выводить их.
Все средства массовой информации пишут о вреде холестерина, как он опасен и тд. Многие статьи можно встретить даже тут на Дзене. Но давайте разберем этот вопрос досконально. Почему вроде бы холестерин помогает переносить питательные вещества, а говорят что он опасен. Насколько опасен холестерин и стоит ли его бояться.
И так разберем мифы о холестерине.
- Холестерин опасен и не нужен в организме-самое глубокое заблуждение о котором многие говорят. В организме присутствует плохой и хороший холестерин. Поэтому говорить о 100% вреде и пользе нельзя. Хороший холестерин участвует в транспортировке питательных веществ. А плохой скапливается в узких местах артерий образуя бляшки.
- При повышенном холестерине не стоит употреблять мясные и молочные продукты. Нет это далеко не так, не стоит исключать из рациона мясные и молочные продукты, они полезны для организма. Стоит исключить только жирное молоко и жирные сорта мяса.
- Употребление маргарина способствует снижению холестерина. Нет это сильное заблуждение. Маргарин так же опасен, как и обычное сливочное масло. И так же безвреден если употреблять его в меру.
- Холестерин можно снизить только медикаментами. Для снижения холестерина нужно проверяться периодически у врача и держать правильную диету. Не употреблять больше в пишу продукты с большим содержание холестерина.
- Холестерин опасен для мозга. В мозге содержится большая доля холестерина, но он не в коем случае не может повлиять на дальнейшую работу мозга. Так как мозг и холестерин отделены защитной пленкой и пробить ее холестерину не под силу.
В заключение могу сказать, поддерживайте диету даже если ваш холестерин в норме, это вам не повредит. Кушайте здоровую пищу, и будьте здоровы!
Всем спасибо за внимание! Ставьте лайки! Подписывайтесь на канал.