Всем привет, дорогие читатели.
Сложно представить себе мужчину 40-50 лет без заметного живота, не правда ли?
Давайте разберемся, почему эта проблема так распространена и как ее преодолеть.
Есть две вещи, убрав которые, вы увидите результат. И сейчас я вам о них расскажу
Алкоголь
Самой главной и, наверное, самой очевидной причиной является частое употребление алкогольных напитков. Большинство мужчин любят собраться после работы с друзьями в каком-нибудь баре за баночкой пива, находят повод встретиться и на выходных. В результате постепенно откладываются жиры в области живота, появляется одышка. Это происходит, потому что, во-первых, спиртные напитки сами по себе достаточно калорийны.
К тому же, они часто дополняются не менее калорийными закусками (колбаса, рыба, сухарики, чипсы). Во-вторых, алкоголь нарушает обменные процессы и обезвоживает организм. А это заставляет чувствовать голод, из-за чего человек начинает потреблять пищи больше, чем необходимо организму.
Поэтому если хотите избавиться от живота, в первую очередь вам нужно отказаться от алкоголя.
Кстати, хочу посоветовать вам одну крутую штуку, которая помогла лично мне. Это автоматический ЕМС тренер
- Если нет сил и времени на тренировки
- Если ведешь малоподвижный образ жизни
- Если хочешь сбросить вес и накопить мышечную массу без сверхусилий
То идеально подойдёт эта штука.
Вот ссылка на инструкцию и официальный сайт со скидкой - ПЕРЕЙТИ
Сахар
Вторая причина, из-за которой может появиться живот, это чрезмерное употребление сахара и сладкого. Сахар – это углеводы, которые расщепляются до глюкозы, а их избыток откладывается либо в мышцы и печень в виде гликогена, либо в жировые ткани. Сахар имеет большую калорийность, например, всего в одной чайной ложке сахара 30 ккал. А человеку достаточно 7000 ккал в месяц, чтобы набрать 1 кг жира.
Надо отметить, что если у женщин жир откладывается на боках, бедрах и нижней части живота, то у мужчин он откладывается именно в верхней части живота.
Итак, если вы хотите похудеть в животе, то первым делом вам следует скорректировать ваше питание. Откажитесь от спиртных напитков и сладкого и спустя некоторое время вы уже увидите первые результаты.