Сколько способов бросить курить вы знаете?
Пожалуй этот вопрос будет актуален долгое время, а сколько неудачных попыток делает каждый, кто намерен избавиться от вредной привычки!
Свой опыт я хочу рассказать вкратце.
Я начала курить в 16 лет, сам процесс и вкус и запах был всегда привлекательным для меня и этот кайф и расслабление меня в высшей степени удовлетворяли.
Но периодически начинаешь задумываться о том, как это влияет на твое здоровье, делаешь попытки бросить или морально готовишься к тому, что в скором времени ты и сигареты должны расстаться.
Пластыри, таблетки, крестики в календаре-сколько способов я перепробовала, но все это дает временный эффект.
Постепенный уход от сигарет, переход на айкос, вейп и подобное тоже не результативно.
Вопрос становиться по истине серьезным, когда состояние здоровья действительно начинает серьёзно страдать и восстановление становиться не таким простым как казалось бы.
Задумывались ли вы о том, что происходит когда вы курите?
В твоём организме происходит сотни миллионов химических процессов уничтожающих твои клетки в следствии чего тургор кожи становиться слабым, кожа желтеет, появляются воспаления и изменения на уровне ДНК.
Так как же избавиться от столь вредной привычки, ведь процесс столь приятен?
Очень просто! Ты должен(на) этого в истине захотеть!
Работа подсознания самое наиболее эффективное поле, в котором необходимо производить работу .
Задай себе вопрос:
-Хочу ли я бросить курит?
Я думаю, если у тебя есть сомнения, то даже не стоит и пытаться.
Если же да, то ответь на следующие вопросы:
-Что хорошего будет, если я брошу курить?
-Чем я заполню это?
Отказываясь от чего-то необходимо понимать, что благодаря этому ты приобретёшь, либо же на что ты готов(а) променять любимый процесс курения.
Изменения должны идти изнутри, эта привычка изменит качество твоей жизни и пока ты не будешь готов(а) измениться, ничего не получиться!
Займись чем-то новым, возможно это будет спорт, чтение, рисование , да что угодно, главное добавь в свою жизнь что-то, что будет тебя каким-то образом менять.
Отказываясь от чего-то, обязательно заполняй чем-то пустоту и тогда всё будет легче, и не доводи до такой степени, что отказ от курения будет вынужденным.
Ведь сигареты это яд, побочных эффектов миллион, а ведь жизнь всего лишь миг, цени её и люби и она полюбит тебя в ответ.
А от сигарет лучше отказаться.