Грейпфрут — отличный диетический продукт. В нём очень много витаминов: А; В1; В2; В3; В6; С; Е и мало калорий. Калорийность продукта минимальная - 25 ккал на 100 грамм плода, углеводы – 6,5, белки – 0,7 и жиры – 0,2.
Если выбирать грейпфрут для похудения, то лучше выбрать красный цитрус.
Ферменты, которые содержатся в этом цитрусе, активируют расщепление жиров. Регулярное употребление грейпфрута нормализует работу кишечника, после этого естественно, пойдет очищение организма.
Если регулярно употреблять грейпфрут и исключить некоторые вредные продукты, то за 1–2 недели можно избавиться от 6–7 килограммов.
Грейпфруты не только способствует похудению, но и оздоравливают весь организм:
- нормализуется давление;
- укрепляется иммунитет;
- улучшается пищеварение;
- восстанавливаются функции печени;
- освежается цвет лица;
- снижается уровень холестерина;
- также этот продукт уменьшает количество сахара в крови. Благодаря этому, диета подходит даже диабетикам.
Свежевыжатый сок грейпфрута
также эффективен для похудения как и плод. Обладает мочегонными свойствами, выводит из организма лишнюю жидкость, справляется с отеками. Если вы выпьете стакан сока после тренировки, то быстро пройдет усталость, силы восстановятся. От проблем с засыпанием избавит выпитый на ночь фреш.
Отличное сочетание - сок плодов с медом, которое помогает похудеть. В котором есть целый набор компонентов для снижения веса: пектин, клетчатка, витамин С, они идеально дополняют друг друга, способствуя избавлению от лишних килограмм.
Употребление грейпфрута позволяет сжигать адипоциты. Процесс особенно активизируется, когда грейпфрут сочетают с продуктами, богатыми белками: с яйцами, творогом и кефиром.
Перед употреблением сок рекомендуется разбавлять в пропорциях 50х50. Концентрированный напиток будет иметь повышенную кислотность.
Осторожно! Содержит фуранокумарины.
Усиливают действие некоторых лекарственных средств, вступая в реакцию, производят «гремучую смесь» и могут не только разрушить лечебные свойства препаратов, но и превратить медикаменты в опасный яд.
Перестают «работать» многие противозачаточные таблетки!Посоветуйтесь с врачом.
А в остальном - это вкусный и полезный фрукт. Ешьте и худейте!
Понравилась статья, ставьте 👍 и подключайтесь на канал.
Как правильно пить воду, чтобы похудеть, а не поправиться. Omega-3 - что это? Как она поможет похудеть? Чем же отличается Omega-3 от Omega-6,7 и 9?