Многие говорят, что правильное питание это дорого и трудно приготовить или ещё тысяча причин, чтобы не питаться с пользой для себя самого .
Развею сомнения фактами:
▪️Здоровая еда дорогая
Министерство сельского хозяйства США установили, что здоровая пища на самом деле дешевле, чем нездоровые отбросы. Фрукты, овощи дешевле, чем картофель фри, газировка, мороженое на одну порцию! Поливитамины имеют большое значение для Вашего здоровья. Полезнее получать их из еды. Мы можем усваивать всего 10-20% того, что поглощаем, поэтому сами таблетки не всегда могут помочь.
▪️Гранола - очень здоровая пища
Не всегда так, мюсли покрывают сахарным сиропом и ещё жарят, поэтому берите те, что имеют нормальный состав без добавок
▪️Шоколад вреден
Вреден тот, у которого состав как таблица химических элементов. Просто нужно выбирать чёрный шоколад, который содержит не меньше 70% какао.
▪️Полезно питаться неудобно и готовить долго
Неправда, готовите также, просто немного ингредиенты меняем (вместо пшеничной муки цельнозерновая или вместо подсолнечного масла оливковое ,кокосовое).
