Упражнение чтобы успокоить шальные мысли и настроиться на партнершу.
Это вторая част статьи, если вы попали сразу сюда, то читайте первую часть здесь, а потом вернетесь. Итак продолжим.
Подберем звуки.
А - резонирует в области легких и сердца. Пропеваем широко открытым ртом.
О -область солнечного сплетения и желудка. Тут уже рот чуть прикройте.
У - нижняя часть живота и основание позвоночника. Почти сомкнутые вытянутые губы.
М - резонирует во всем позвоночнике и голове. Рот закрыт звук идет как бы через нос.
И да, получилась знаменитая мантра «ом». Продолжительность звучания звуков «а», «о», «у» - одинаковая а, «м» звучит так же долго как, все три звука вместе взятые. Петь нужно без напряжения связок, горла и вообще расслабленно.
Причем тут сонастройка? Успокойтесь товарищи, сейчас будет. Приходите вы домой с работы, в голове куча мыслей. Хорошо бы их обнулить. Садитесь с женой рядом и начинаете петь. Потренировавшись немного, вы нащупаете резонанс друг с другом. Но, ни какой-то мифический, а звуковые волны ваших голосов совпадут и усилят друг дружку. Ощущение резонанса - очень приятное.
Говорят, что можно подобрать и музыку, и что звучание определенных инструментов может хорошо помогать, но я не пробовал, поэтому без конкретики. Во время упражнения мысли из головы уходят, вы почувствуете расслабление и настроитесь, друг на друга (прям внутренними органами настроитесь). А дальше переходите к прелюдии и единственные мысли, которые у вас в голове - будут друг о друге.
Мы с женой делаем такое упражнение минут 5-10. И часто даже не как подготовку, а просто так, потому что приятно, потому что это классное совместное переживание. И мысль, что ты гармонизируешь внутренние органы - греет. То самое знаменитое, приятное с полезным. Самочувствие хорошее, я лично стал легче просыпаться по утрам.
В конце, раз уж мы говорили про звучание, хочу поделиться композицией, которую мне пропела моя жена недавно, в смысле подпевала она. Для меня это было как стриптиз для ушей. Перукуа – Практика дыхания йони.
Наслаждайтесь звучанием друг друга, пусть ваша партнерша звучит от удовольствия громко. Подписывайтесь, чтобы быть с нами в унисон. Ставьте свои оценки написанному.