Когда Sosebee начала свое фитнес-путешествие в 2016 году, ее первоначальной целью было "выглядеть тощей", - говорит она. "Говорить об этой части моего путешествия крайне неудобно, но именно поэтому так важно поднять этот вопрос", - говорит она. -Я думала, что быть худой-это то, чего я хочу, но видеть свое тело таким, как оно выглядит, было, честно говоря, более травмирующим и повреждающим для моего психического здоровья, чем быть толстой когда-либо."Несмотря на то, что она технически достигла своего "размера цели" к 2018 году, она все еще чувствовала себя несчастной в то время, делится она. "Осознание того, что я сделал это с собой, - это тяжелая пилюля, которую трудно проглотить", - говорит Сосеби. "Но быть размером 2, иметь плоский живот, бедра, которые не касаются... это все, о чем я мечтала с тех пор, как стала достаточно взрослой, чтобы начать заботиться о своей внешности. Но как только я его получил, я почувствовал, что нахожусь в чьем-то другом теле, и не в хорошем смысле. Я ненавидела смотреть на себя в зеркало и очень скучала по своим изгибам."
В течение следующих нескольких месяцев Сосеби работала над тем, чтобы отучиться от своего подхода к еде и начала корректировать свои тренировки, рассказывает она Shape. "Я перестала думать о том, чтобы есть как можно меньше, и [перестала] делать в основном кардио",-объясняет она. "Я также начал сосредотачиваться на правильном питании и силовых тренировках с самыми тяжелыми весами, с которыми я мог справиться, сохраняя при этом надлежащую форму."
Она также начала отдавать предпочтение тому, что она чувствовала, а не тому, как она выглядела, делится она. "Я перестала обращать внимание на физический прогресс и начала сосредотачиваться на немасштабных победах, таких как увеличение веса и возможность делать больше повторений в том же весе",-говорит она. "Я мог сказать, что становлюсь сильнее и здоровее, и, поскольку я продолжал, телосложение, которое я действительно хотел—подтянутый худощавый взгляд-естественно последовало."
Сегодня, когда люди смотрят на фотографии трансформации Sosebee, они напоминают о том, что потеря веса возможна. Но Сосеби хочет, чтобы люди знали, что перемены—как физические, так и умственные—не происходят в одночасье. Она говорит, что между двумя фотографиями, которые вы обычно видите в посте о трансформации, происходит долгое, изнурительное и в конечном счете полезное путешествие.
"Внутренне происходит совершенно другое путешествие, которое не может быть запечатлено на фотографии, и оно не всегда коррелирует с тем, что происходит физически", - объясняет она. - Наличие "фото после тела" не всегда означает, что вы мысленно находитесь в лучшем месте."
Поэтому в следующий раз, когда вы увидите фотографию трансформации, Sosebee призывает вас смотреть дальше эстетических результатов и сосредоточиться на оценке путешествия. Она говорит, что потеря веса, когда делается правильно, - это все о расширении возможностей.
"Это посвящение распространится на все сферы вашей жизни: ваши близкие отношения, вашу работу, вашу учебу... все", - говорит она. -Ты счастливее и увереннее в себе не потому, что теряешь вес, а потому, что гордишься собой как личностью."