Круговая тренировка для дома. Фитнес для начинающих. Комплекс упражнений для тонуса мышц. https://www.youtube.com/watch?v=WJD3wP2-KDc&t=68s
Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, чувствуйте свой организм. Упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения.
Во время паузы для отдыха в процессе тренировки рекомендуется пить воду (не обильно), если чувствуете жажду. К тренировке лучше всего приступить спустя 2 часа после приема пищи. Рекомендуется хорошо проветрить помещение перед занятием.
Задавайте вопросы в комментариях, мы отвечаем на все! Инстаграм инструктора https://instagram.com/evaboeva?igshid... Страничка инструктора в Вк https://vk.com/17evaboeva Вступайте в группу YogaWork в ВК https://vk.com/yogawork Смотрите нас в инстаграм https://instagram.com/yoga.work
