Как бы отмазаться или как бы начать заниматься спортом?
Как мотивировать себя?
НИКАК!
ЕСЛИ ЕСТЬ ХОТЬ МАЛЕЙШЕЕ ЖЕЛАНИЕ, ТО мотивация и не потребуется.
Конечно, часто находятся отмазки, например:
🔶У меня нет времени. Но 5-10 минут в день вполне можно посвятить приседаниям или ходьбе. Ведь на кофе-брейки уходит больше времени!
🔶"У меня же дети, они отвлекают..." Но дети - это прекрасно, это дополнительный стимул. Они будут брать с вас пример. К тому же, есть прогулки с детьми, где можно хорошенько побегать и попрыгать, поиграть в спортивные игры.
🔶"Работаю много, ни утром, ни вечером, заниматься не могу". Можно вместо привычки покушать после работы, выработать привычку делать пробежку. Вы удивитесь, как хорошо вы себя будете чувствовать!
🔶"У меня проблемы со здоровьем". Ничего, спорт поможет справиться. Главное, знать точный диагноз и составить план тренировок. Когда многие тренировки противопоказаны, то всё равно остаётся ещё большой выбор из тех, которые можно.
🔶"У меня нет денег на экипировку, да и близкие против!". Если близкие не одобряют, тогда зачем вы вместе. Идите, занимайтесь, а они может быть тоже подтянутся. А экипировка, конечно, дело хорошее. Классно, когда можно купить суперские кроссовки, форму и сумку, а ещё бутылочку для воды! Но и без этого всего можно. Что-нибудь у вас найдется для занятий... Начните с простой футболки.
🔶"Заниматься в фитнесс-клубе дорого". Не спорю. Но бывают же акции, распродажи, скидки. Но можно освоить и тротуар и школьный стадион.
🔶"Не хочу превращать спорт в обязаловку!". Не хочется напрягаться по расписанию
ЗАНИМАЙТЕСЬ ТОГДА, КОГДА ЗАХОЧЕТСЯ И НЕ РУГАЙТЕ СЕБЯ ЗА ПРОПУСКИ! ВЕДЬ ВЫ У СЕБЯ ОДНА, СЕБЯ ЛЮБИТЬ НАДО...
ВООБЩЕМ, как любил повторять мой дед:
"КТО ХОЧЕТ, ТОТ ИЩЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ, А КТО НЕ ХОЧЕТ - ИЩЕТ ПРИЧИНУ"☝️🙄
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и присоединяйтесь к душеполезному общению!🙋🤗