"Когда кажется, что весь мир настроен против тебя - помни, что самолет взлетает против ветра" - это слова Генри Форда, их также любил повторять Стив Джобс.
Иногда бывает очень трудно...Невыносимо больно...Слезы наворачиваются на глаза и душат горло...
В такие моменты реально тяжело дышать...И мир становится как-будто чужим, существующим не для тебя...
В такие минуты один человек научил меня закрывать глаза и...глубоко дышать...Если Вы в комнате, то лучше открыть окно, впустить свежий воздух и дышать.
После нескольких глубоких вдохов реально становится легче. И иногда можно даже продолжить "идти против ветра".
Следующий прием для успокоения, который я также применяю лично сама, это - сон. В дни, когда я устаю морально, то ложусь рано и постепенно засыпаю, даже если вначале ворочаюсь.
Если кто не помнит из истории, в древнем Китае убивали лишением сна (китайская казнь), и при этом никто не мог прожить более 10 дней (так написано в преданиях).
Поэтому сон гораздо важнее для человека, чем пища (есть случаи, известные в истории, когда во время голодовки люди жили без еды чуть меньше двух месяцев).
И при любом раскладе он восстанавливает нашу нервную систему.
Наутро всегда становится легче, и любая проблема воспринимается гораздо проще, чем казалось накануне.
Ну и, пожалуй, самый приятный и реально приводящий меня в равновесие, способ моральной разгрузки, это - просмотр хорошего фильма в кругу семьи, и желательно, с порцией мороженого😊
И если стоит задача успокоиться, то лучше всего для этого подойдет комедийный жанр, заставляющий смеяться от души, тем самым восстанавливая нервную систему и организм в целом.
А какие приемы для успокоения используете Вы?
Возможно, что Ваши лайфхаки будут своевременны и полезны для нуждающихся в равновесии души в данный момент.
Благодарю вас за внимание, любимые мои читатели!
Подарите себе "Миллиард оттенков счастья" - подпишитесь на мой канал.
С уважением, Розалия