Когда вы не можете избежать столкновения с болезненными событиями, вам нужно их принять, но не просто принять, а принять радикально.
Радикально означает целиком и полностью, абсолютно. Это означает принимать что-либо умом, сердцем и телом. Это когда вы перестаёте сражаться с реальностью, перестаёте раздражаться из-за того, что реальность не такая, как вам бы хотелось, и отпускаете свою обиду по этому поводу.
Нужно принять реальность такой, какая она есть, факты из прошлого остаются фактами, даже если они вам не нравятся. У всех есть определенные ограничения в отношении будущего, но приняты должны быть только реалистичные ограничения. Всё имеет свою причину, включая события и ситуации, которые являются причиной вашей боли и страдания. Жизнь может стоить того, чтобы её прожить, даже несмотря на наличие в ней болезненных событий.
Что такое радикальное принятие? Что я подразумеваю под словом «радикал»? Это означает полный и тотальный. Это когда вы принимаете что-то со всей глубиной своей души. Когда вы принимаете что-то своим умом, своим сердцем и даже своим телом. Это полный и тотальный. Когда вы радикально принимаете что-то, вы не боретесь с этим. Это момент, когда вы перестаете бороться с реальностью.
Проблема в том, что рассказать вам, что такое радикальное принятие и как это сделать, – это две разные вещи. Потому что это нечто внутреннее, это происходит внутри вас. Но все же каждый из нас подвергся радикальному принятию, для этого нужно, чтобы вы сосредоточились на том времени, когда вы радикально приняли что-то, приняли полностью и всесторонне.
Теперь подумай о своей жизни. Что это за реальность, от которой вы отказываетесь? Что ты не принимаешь как есть?
Радикальное предположение состоит в том, чтобы признать, что каждое событие и ситуация имеет свою причину. Утверждение, что у каждого события есть причина, прямо противоположно любимому нашему вопросу «Почему я?»
Этот подход также противоположен ситуациям, когда вы говорите: «Так не должно быть!» Если вы говорите: «Так не должно быть!»,вы не принимайте ситуацию. Мы никогда не говорим так о вещах, которые мы принимаем, любим или хотим. Но часто мы говорим: «Этого не может быть!» То, что мы думаем это неприемлемо для нас.
Таким образом, противоположность «это не должно быть» – это «так и есть». И как только вы начинаете верить, что у всего есть своя причина, вы понимаете, что реальность должна быть такой, какая она есть. Принятие с этой точки зрения заключается в том, что вы говорите: «Все так, как должно быть со мной».
Главное в радикальном принятии – это принятие всеми возможными способами. И вашим умом, и вашим сердцем, и вашим телом.
Если вы хотите что-то изменить, вы должны сначала принять это. Вы не можете изменить то, что вы не признаете и не принимаете. Если вы не принимаете реальность такой, какая она есть, если вы отрицаете ее, как вы собираетесь ее изменить? Если вы думаете, что нет никаких причин, это просто волшебным образом произошло, или это судьба или удача, как вы собираетесь влиять на это?
Поэтому, если вы хотите что-то изменить, вы должны сначала принять это. Затем измените это, потому что когда мы говорим о принятии реальности такой, какая она есть, это не означает, что мы «должны принять реальность такой, какая она есть, и предположить, что это никогда не изменится». Реальность постоянно меняется! Если вы хотите повлиять на то, как это изменится, вы должны принять то, что происходит.
Если ты счастлив и тебя все отлично, вы принимаете все как есть оно вас устраивает.
Когда принять сложно? Это очень сложно, если вы ненавидите то, что происходит с вами и вашей жизнью. Или вы действительно не согласны с этим. Или вам очень больно. В общем, чем больше боли вы испытываете, тем труднее эту боль принять. Не катастрофизируйте. Скажите: «я могу это перенести. Я могу справиться с этим». Напомните себе, что любая боль конечна.
Позвольте разочарованию, печали или грусти проявиться внутри вас.
Иногда принятие приводит к почти непереносимому разочарованию и печали. Очень важно понимать, что хотя эти острые чувства могут быть очень сильны, вы способны пережить их, и принятие приведет в конечном счете к миру и покою в душе.
Воля – это когда вы позволяете вселенной быть такой, какая она есть. И не важно, что такое вселенная, вы готовы принять участие в этом мире не смотря на все его изъяны. Таким образом, воля имеет все, чтобы иметь дело и справиться с отношением или обстоятельствами, которое у вас есть в вашей жизни.
У всех нас были случаи сопротивления реальности. Например, когда с вами происходит какая-то проблема. И рано или поздно вы понимаете, что мне нужно это принять. Итак, вы переворачиваете свое отношение к принятию. И, как только ваше отношение начинает разворачиваться в нужную строну, и вы почти приняли. И тут что происходит, что вам не нравиться? Упс, отказ, нежелание, сопротивление. Я отказываюсь. Я не буду этого делать,
Приняв события в своей жизни что вас не устраивают, вы можете построить новую жизнь, в которой есть удовольствие, смысл и ценность, даже несмотря на болезненное события, которые производили в вашей жизни. Осознайте, что жизнь может быть стоящей того, чтобы ее жить, даже если это больно.
Еще больше публикаций на сайте Квантовая Психологи psykvant.ru