Зона комфорта — это состояние психологической защищенности, возникающее благодаря сохранению последовательности привычных действий и получения предполагаемого результата.
Она является основным параметром, нашего спокойствия, но мешает на пути к достижению чего-либо. К примеру: Ярослав хочет подняться по карьерной лестнице, но, когда он начинает что-то предпринимать, его мысли начинают окутываться страхом и сомнениями в себе, за счёт чего он не может сделать тот долгожданный шаг к своей цели.
Наш мозг любит находится в привычном месте и в привычной обстановке, но мы не можем двигаться дальше, остановившись на пути. Поэтому нужно научится выходить из своей зоны комфорта и действовать.
А ты знал что мои посты и более интересные новости - выходят в "Телеграм", намного раньше чем здесь? Переходи скорее!
ᅠ
"Но как?", давай разбираться:
ᅠ
1. Определись:
Перед началом любого пути, нужно разобраться в том, чего же ты хочешь. Нету смысла выходить из зоны комфорта, не имея при этом конечной цели в своей голове, поэтому для начала определись чего ты хочешь добиться в конце такого пути.
После этого напиши все свои страхи на пути к этой цели в листок.
Пример:
Я хочу знакомится с женщинами, но мне страшно это делать. Какие страхи мне мешают? Что я чувствую, когда хочу подойти, но не могу?
- Боюсь, что отошьёт;
- Боюсь, что опозорит при всех;
- Боюсь, что не смогу сказать чего-то существенного
и т.д.
Опиши все свои страхи в полном порядке, делай это дотошно, до каждой мелочи. Так у тебя появится список, над чем тебе будет нужно работать.
2. Поставь цели:
После того как ты описал все свои страхи, начинай работать над ними и ни в коем случае не останавливайся. Твоя задача начать, просто начать и все пойдет, само собой.
ᅠ
3. Никогда не обманывай себя:
Если ты понимаешь, что тебе действительно лень, признай, что ты просто не хочешь этим заниматься, либо, когда ты хочешь, но не можешь, признай, что ты сейчас ссыкуешь. Никогда не обманывай себя, так будет намного проще делать свои слабые стороны - сильными.
Такими методами, ты сможешь добиваться своих целей.
Успехов!
ᅠ
© Алмаз Фиактистов (Utrade University) (Аркана)
Посмотри прошлую публикацию: Почему другие счастливы - а ты нет
Подпишись и узнавай новости первым.