Вторник, 11 утра, окраина Борисова, на термометре +1°С. На одном из берегов, где развернулся так называемый штаб «моржей», спортивный клуб «Каяк», собрались любители зимнего плавания. Более 10 лет они окунаются в холодную воду — даже в серьезные морозы (правда, о них ныне приходится лишь мечтать). Корреспонденты МЛЫН.BY узнали, чем живут «моржи» и почему они не болеют.
«Когда мы ныряем, многие крутят пальцами у виска»
Директор спортивного магазина в Борисове Юрий Кривов закаляется уже 40 лет. Как начинал заниматься зимним плаванием?
— В детстве у меня был гайморит. Врачи 15 раз делали пункцию и даже оперировали. Ничего не помогло, пока я не начал банально закаляться, — вспоминает Юрий. — Со временем стали приходить люди, у которых проблемы со здоровьем, спрашивали совет, и вскоре у нас образовался клуб по интересам. Теперь, чтобы двигаться, а не лежать дома на диване, они окунаются в холодную воду, набираются здоровья.
Компания из четырех человек заходит на понтон, и каждый друг за другом ныряет в реку. Сказать, что от одного вида этого отчаянного поступка становится не по себе, — значит, ничего не сказать. Спустя две минуты ребята выходят из воды, всем видом показывая, что им не холодно: с такой легкостью они беседуют с журналистами и даже не торопятся идти отогреваться в теплое помещение.
— «Приход» начинается, когда выходишь на берег и тебя обдувает холодным ветром, — признается один из энтузиастов Алексей Туболев. — Когда вода мерзлая, тело не так сильно сковывает и дышится легче. Сейчас температура воды — 3-4 градуса.
— И как прохожие реагируют на ваше увлечение? — спрашиваю.
— Многие провожают недоуменным взглядом, кто-то у виска пальцем крутит. И лишь единицы проявляют здоровый интерес, пополняют наши ряды, — говорит Юрий Кривов. — Сейчас в нашей компании около 50 единомышленников.
Забыли о болезнях
В зимнее плавание технолога Борисовского завода медпрепаратов Ольгу Соболеву затянул сын, который занимался гребным слаломом.
— Как-то пришла на Крещение окунуться, — говорит Ольга. — А мне до этого нужно было гланды удалять, врачи не советовали холодных температур. И что вы думаете? Спустя несколько таких водных сеансов боли прошли, и операция не понадобилась.
Забыла о болезнях и пенсионерка Лилия Костюкевич.
— На сколько лет себя ощущаю? Возраст возрасту рознь, главное, на что человек способен в свои годы. Мне идет седьмой десяток, и я не намерена останавливаться. Не пользуюсь лекарствами уже несколько лет. Мне нравится ощущение холода, это бодрит и придает сил. Каждый человек для себя определяет: если он хочет быть здоровым и сильным, нужно что-то для этого делать, — считает женщина.
— Где-то читал, что благодаря закаливанию в 60 раз повышается иммунитет, — добавляет Юрий Кривов. — Это одна из самых сильных оздоровительных процедур. Когда человек промерзает, кровь идет по малому обороту. Она очищает все органы кислородом и очищается сама. Все микробы и вирусы уничтожаются. Идет мощный выброс адреналина — под воздействием этого люди бросают пить и курить. У диабетиков в 1,5 раза понижается сахар, улучшается состояние при гипертонии.
Юрий Кривов советует всем, кто хочет начать закаляться, делать это постоянно.
— Лучше заниматься два-три раза в неделю, потому как разовые окунания — это огромный стресс для организма. Если вы к этому готовы психологически, то первые окунания должны длиться не более 20 секунд, нужно постепенно увеличивать время.
— Выходит, если я завтра же окунусь в холодную воду, то перестану болеть?
— Надо понимать, что у каждого человека свой организм. Для начала нужно дать телу освоиться, окрепнуть, а со временем принимать холодные ванны чаще. Уверяю: здоровье у вас будет железобетонное!
Дополнительно
Любители зимнего плавания из Борисова участвуют не только в профильных соревнованиях, но и по водному туризму, гребле на байдарках, бегу. В прошлом году члены клуба «Каяк» состязались в заплыве через Березину, посвященному годовщине событий войны 1812 года, а нынешней весной запланировали сплав по киргизскому Кекемерену и восхождение на Эльбрус.
Станислав Лобатый
Фото: Павел Шнип
Также на МЛЫН.BY:
Житель Вилейки о моржевании: «Минута в воде — бодрость на весь день»